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更新日:2012年3月30日

自分のこころの状態に気づこう

こころの健康状態は自分ではなかなか気がつきにくいもの。
そこで、こころの健康状態を知るひとつの目安として、簡単なストレスチェックシートを掲載しました。
すこし立ち止まって、ご自身の日常生活を思い返すきっかけにしてください。

ストレスチェックシート

過剰なストレスが続くと、身体や行動、感情に様々な変化が現れます。
最近1ヶ月間の頻度や強度を考え合わせて、6段階でお答え下さい。

画像:チェックシート

ストレスチェック終了後のご案内

結果はいかがでしたか。
合計点の高い低いにかかわらずできることからはじめて、少しでも上手にストレスと付き合って生活していきましょう。
ストレス対処法や医療機関・各種相談に関する情報は下記ページをご覧ください。

ストレスに関する基本的な知識・ストレス予防法・対処法について知りたい方

みなと保健所健康推進課や各地区総合支所での相談を希望される方

医療機関情報を知りたい方

「医療機関をお探しの方はこちらへ」からお探しいただけます。(掲載に同意いただいた医療機関が載っています。)

働く人のこころの健康づくりに関する相談機関を知りたい方

よくある質問

「よくある質問コンテンツ」をご活用ください。 よくある質問入り口

お問い合わせ

所属課室:みなと保健所健康推進課地域保健係

電話番号:03-6400-0084