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更新日:2012年3月30日

うつ病自己チェックリスト

うつ病は心身のエネルギーが低下した状態です。うつ病になっていることは、自分では気がつきにくいものです。少し立ち止まり、最近のご自身や大切な方の様子を思い返してみましょう。

うつ病自己チェックリスト

  • 一日中気持ちがしずむ。
  • これまで好きだったことが楽しいと感じられない。
  • 食欲が無い、あるいは有りすぎる。
  • 眠れない、あるいは眠りすぎる。
  • イライラして落ち着かなかったり、反対に動作が鈍くなる。
  • ひどく疲れやすい。ひどくだるい。
  • 強い罪責感がある。
  • 何も決められない。集中して考えられない。
  • 自殺について繰り返し考える。

結果はいかがでしたでしょうか?
こうした状態が2週間以上続いているようならうつ病の可能性があります。
一人で抱えこまずに、専門機関での相談や、医療機関の受診をお勧めします。
他の病気に伴って表れてくるうつ状態や、このチェックリストでは発見できないタイプのうつ病もあります。
チェックリストは一つの目安と考え、気になる症状が続く場合には、一度専門医(精神科・精神神経科・心療内科)を受診することが大切です。

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所属課室:みなと保健所健康推進課地域保健係

電話番号:03-6400-0084