ダイスチーズと枝豆入りのおにぎり

1人分

• エネルギー　275kcal
• 食塩相当量　1.6g
• カルシウム　142mg
• 鉄分　0.7mg

材料（1人分）

材料	分量
ご飯	110g
枝豆	15g
プロセスチーズ	20g
塩	小さじ1/6
青しそ	2枚
海苔	1/4

作り方

1. プロセスチーズは1cm弱の角切りにし、枝豆はゆでて皮から豆を取り出す。
2. ご飯にチーズと枝豆を加えてさっくりと混ぜる。
3. 塩少々でおにぎりを2個作り、1つは青しそで、もう1つは海苔でそれぞれ包む。

備考

• 枝豆の薄皮も取り除くと、さらに緑が映えます。
• 塩分が気になる場合は、ラップフィルムを使っておにぎりを作ってみましょう。