港区健康づくりサポーターが行う「ノルディックウオークで足腰げんき～まち歩きで体力アップ・フレイル予防しよう」

内容

ノルディックウオークとは、2本のポールを使って歩行運動を補助しながら行う運動です。

対象

18歳以上の区内在住・在勤・在学で、3キロ以上歩ける人

開催日

2022年11月3日（木曜日）

開催日詳細

午前10時から午前11時30分（午前9時30分受け付け開始）
※雨天中止

ところ

JR田町駅改札口集合、（レインボーブリッジ経由）台場解散

定員

20人（申込順）

費用

500円（保険料含む）。ポールのレンタルを希望する人は別途500円が必要です（要予約）。

申し込み

電話またはショートメールで、10月30日（日曜）午後5時までに、一般社団法人スマートヘルスプロジェクトへ。
電話：090-1468-8896

持ち物

運動ができる服装・靴・帽子・飲み物・両手が動かせる小さいリュック等
※マスク着用。