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広報みなと2021年12月11日号
高齢者関連情報
令和4年1月開始 介護予防総合センターの一般介護予防事業・各種教室
対象
60歳以上の区民で、1人で会場まで通うことができ、期間中継続して参加ができる人
内容・定員・とき
一般介護予防事業・各種教室一覧（抽選）
|
内容 |
定員（人） |
実施曜日 |
時間 |
開始日 |
終了日 |
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
1 |
動きやすいからだづくり |
15 |
毎週月曜 |
午前11時30分から午後0時30分 |
令和4年1月10日 |
3月28日 |
|
2 |
やわらかボール体操教室※1 |
15 |
毎週木曜 |
午後3時30分から午後4時30分 |
令和4年1月6日 |
3月24日 |
|
3 |
認知症予防のための音楽教室※1 |
15 |
毎週木曜 |
午前10時から午前11時 |
令和4年1月6日 |
3月24日 |
|
4 |
頭とからだの健康教室※1 |
15 |
毎週水曜 |
午後1時30分から午後2時30分 |
令和4年1月5日 |
3月23日 |
|
5 |
膝痛予防改善教室 |
15 |
毎週月曜 |
午前10時から午前11時 |
令和4年1月10日 |
3月28日 |
|
6 |
腰痛予防改善教室 |
15 |
毎週木曜 |
午前11時30分から午後0時30分 |
令和4年1月6日 |
3月24日 |
|
7 |
肩こり予防改善教室 |
15 |
毎週木曜 |
午前10時から午前11時 |
令和4年1月6日 |
3月24日 |
|
8 |
自宅でオンラインエクササイズ※2 |
10 |
毎週月曜 |
午前10時から午前11時 |
令和4年1月10日 |
3月28日 |
|
9 |
ラクっちゃマシントレーニング |
5 |
毎週土曜 |
午後3時30分から午後4時30分 |
令和4年1月8日 |
3月26日 |
|
10 |
はじめてのパソコン |
15 |
毎週金曜 |
午後1時30分から午後2時30分 |
令和4年1月7日 |
3月25日 |
|
11 |
はじめてのタブレット |
15 |
毎週火曜 |
午後7時から午後8時 |
令和4年1月4日 |
3月22日 |
|
12 |
はじめての中国語 |
10 |
毎週金曜 |
午後3時30分から午後4時30分 |
令和4年1月7日 |
3月25日 |
|
13 |
ラクっちゃフラダンス |
15 |
毎週土曜 |
午後3時30分から午後4時30分 |
令和4年1月8日 |
3月26日 |
|
14 |
ラクっちゃコア |
15 |
毎週火曜 |
午後3時30分から午後4時30分 |
令和4年1月11日 |
3月29日 |
|
15 |
ハーマナイズ体想 |
15 |
毎週月曜 |
午後1時30分から午後2時30分 |
令和4年1月10日 |
3月28日 |
|
16 |
颯爽ラクっちゃ体操 |
15 |
毎週金曜 |
午前10時から午前11時 |
令和4年1月7日 |
3月25日 |
|
17 |
地域元気アップ健康づくり※3 |
15 |
毎週木曜 |
午後3時30分から午後4時30分 |
令和4年1月6日 |
3月24日 |
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18 |
ラクっちゃヨガ |
15 |
毎週木曜 |
午後7時から午後8時 |
令和4年1月13日 |
3月31日 |
|
19 |
ラクっちゃエアロビクス |
15 |
毎週月曜 |
午後3時30分から午後4時30分 |
令和4年1月10日 |
3月28日 |
※1 65歳以上が参加可能です。
※2 指導員がオンラインツール（Zoom）を使って実施します。
※3 地域において主体的に健康づくりを実践する方法を介護予防を通して学ぶ教室です。
ところ
介護予防総合センター（みなとパーク芝浦2階）
費用
無料
申し込み
電話または直接、12月20日（月曜）までに、介護予防総合センターへ。
問い合わせ
- 介護予防総合センター
電話：03-3456-4157
担当課
高齢者支援課介護予防推進係
よくある質問
「よくある質問コンテンツ」をご活用ください。
