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更新日:2019年5月29日

保健・健康

事業名 内 容 頻度 時期 問い合わせ先
まるごと元気運動講座
~マシントレーニング&食と健口(けんこう)~
効率よくマシントレーニングを行い、柔軟性、筋力、体力の向上を図ります。口腔機能・栄養改善の講話もプラスして、まるごと健康になれる講座です。 年6コース 通年 【問い合わせ先】
各地区高齢者相談センター

【担当課】
高齢者支援課介護予防推進係
℡ 3578-2111
内線2930
はじめてのマシントレーニング講座 運動の機会がなく、筋力や体力の低下がみられる人に、マシンを使用することで重力の負荷を軽減し、柔軟性、筋力、体力の向上を図る講座です。 年37コース 通年
バランストレーニング足腰元気講座 筋力、バランス力を高める運動により、下肢の筋力を鍛え、転倒、骨折の予防や不安軽減を図る講座です。 年27コース 通年
体力アップトレーニング講座 運動の機会がない人向きの、負担が少ない全身トレーニングです。
ストレッチや有酸素運動を行い、運動を習慣化して、体力の維持向上を図る講座です。
年14コース 通年
水中トレーニング講座 水の浮力を利用し、関節や下肢への負担を軽減して、筋力を強化する運動を行います。膝痛や腰痛がある人に適した講座です。 年20コース 通年
みんなの食と健口(けんこう)講座 噛む力や飲み込む力などの口腔機能向上と口腔衛生、栄養状態の改善を図る講座です。簡単な体操も行います。 年13コース 通年
短期集中リハビリ講座 筋力、柔軟性、バランス能力の向上を図り、自立した生活をめざす講座です。 年4コース 通年
みんなの倶楽部
(住民主体型介護予防事業)
介護予防リーダー(区民)が企画・実施する様々なプログラムを楽しみながら、体も動かし介護予防にも取り組める講座です。 年3コース 通年
わくわくカジノ
体験教室
本格的機材を用いて、テーブルカジノを楽しみます。 年1コース 通年 【問い合わせ先】
介護予防総合センター(ラクっちゃ)
℡ 3456-4157

各いきいきプラザ等


【担当課】
高齢者支援課介護予防推進係
℡ 3578-2111
内線2930
陶芸・そば打ち等
体験教室
器の作製やそば打ちなどを体験します。 年1コース 通年
やわらかボール体操教室 ボール運動により、骨盤底筋を鍛えて尿もれ予防効果を高めます。 年8コース 通年
認知症予防のため
の音楽教室
音楽をとおして、いきいきとした感性の維持を図ります。 年3コース 通年
頭とからだの
健康教室
ドリルやグループワークと体操で、認知症予防効果を高めます。 年6コース 通年
男性のための
料理教室
料理の基本を学び、食の自立を支援します。 年14コース 通年
はじめての
スイーツ教室
お菓子づくりのレシピを学び、認知機能の維持向上を図ります。 年2コース 通年 【問い合わせ先】
介護予防総合センター(ラクっちゃ)
℡ 3456-4157

各いきいきプラザ等


【担当課】
高齢者支援課介護予防推進係
℡ 3578-2111
内線2930
膝痛予防改善教室 筋力アップによる膝痛の予防・改善を図ります。 年11コース 通年
腰痛予防改善教室 柔軟性、筋力アップにより腰痛の予防・改善を図ります。 年4コース 通年
肩こり予防改善教室 全身運動やストレッチにより、肩こりの予防・改善を図ります。 年3コース 通年
動きやすい
からだづくり
ストレッチや適度な運動で、全身を楽に動かせるように整えます。 年2コース 通年
筋力アップマシン
トレーニング
マシンを使用して重力の負荷を軽減し、柔軟性、バランス力を高め、効率的に筋力の向上を図ります。はじめてのマシントレーニング講座を終了された人にも適したトレーニングです。 年24コース 通年
セルフマシン
トレーニング
経験者向けのマシントレーニングです。自分に合ったマシントレーニングを自主的に継続できるようになることをめざします。 年47コース 通年
健康トレーニング 楽しく体を動かしながら、筋力や柔軟性、バランス力の向上を図ります。トレーニングを続けることで、生活機能の維持向上につなげます。 年139コース 通年
もっと健康
トレーニング
健康トレーニング経験者や体力のある人向きです。筋力トレーニングやバランストレーニングなどを組み合わせたトレーニングです。 年52コース 通年
健康サーキット
トレーニング
様々なトレーニングを連続・循環(サーキット)して行うことで、総合的な体力アップをめざします。比較的高い体力を有する人向きです。 年2コース 通年
港区介護予防
リーダー養成講座
地域において介護予防に関する活動及び啓発を行うために必要な知識を学ぶ講座です。 年1回 7月~10月 【問い合わせ先】
介護予防総合センター(ラクっちゃ)
℡ 3456-4157

【担当課】
高齢者支援課介護予防推進係
℡ 3578-2111
内線2930
港区介護予防
サポーター養成講座
地域において介護予防に関する啓発を行うために必要な知識を学ぶ講座です。 年1回 6月
各高齢者相談センター(地域包括支援センター)による介護予防普及啓発事業 介護予防のための知識や高齢者の暮らしを支援する内容の講座を開催します。 年5回以上 通年 高齢者支援課高齢者相談支援係      
℡ 3578-2111
内線2407~2411
認知症サポーター養成講座 認知症について正しく理解し、認知症の人への対応について学ぶ講座です。区民(小学生以上)の団体または、区内で活動している団体に講師を派遣しています。 随時 通年
地域型認知症
予防事業
区民の認知症への関心を高め、認知症を予防するための実践活動(ウォーキング)を行います。 年1コース 通年
健康相談 保健師・管理栄養士による相談 月1回 通年 みなと保健所
健康推進課健康づくり係
℡ 6400-0083
健康講座 生活習慣病の予防、メタボリックシンドローム予防、健康保持・増進のための各種講座 年5回以上 通年
港区健康づくり
サポーター
健康づくりを実施している団体や個人が「健康づくりサポーター」として登録し、それぞれの活動を通して、区民が自主的に健康づくりを継続できるように支援します。 随時 通年
乳幼児食事相談会 子ども家庭支援センターにおいて、乳幼児の食事についての相談を行います。 月1回 通年 みなと保健所
健康推進課健康づくり係
℡ 6400-0083
消費者懇談会
-食の安全を考える-
食品衛生に関する身近なテーマを題材に、消費者と営業者がそれぞれの立場で発表や意見交換を行います。 年1回 未定 みなと保健所
生活衛生課
食品安全推進担当
℡ 6400-0047
お口の健診 生涯自分の歯で美味しく食べるために、20歳以上の区民を対象として、前期6~8月、後期11月~1月に各1回、歯科健診を受診できます。 年2回 春・秋 みなと保健所
健康推進課地域保健係
℡ 6400-0084
精神保健福祉講演会 精神保健福祉に関する正しい知識と、対応に関する講演会 年2回 未定
精神保健福祉相談 こころの病気や認知症の早期発見・早期治療・対応の仕方等について、精神科医師が相談に応じます。 月3回以上 通年
自殺対策強化月間
うつ支援月間
うつ病の早期発見・早期対応・自殺予防に向け、講演会やリーフレットの配布等PR活動を強化します。 年1回 9月・10月
港区うつ病家族講座 うつ病や躁うつ病などで治療をしている人の家族を対象に、病気の理解、薬、家族の対応、社会復帰についてを講義とグループワークで学ぶ講座です。 1コース4回
年2回コース
夏・冬
のんびりサロン 1~3か月児を持つ保護者同士の交流の場です。助産師による個別相談もできます。 月1回 通年
健康度測定 医師・健康運動指導士・管理栄養士が健康・体力チェックを行い、個人にあった健康トレーニングメニューを作成し、健康づくりにつなげます。 週2回 通年 健康増進センター
℡ 5413-2717
健康づくりコース グループでリズム体操・ボール運動などを行い、楽しく健康づくりをします。
運動不足や運動を継続できずにいる方へもお勧めします。
週3回以上 通年
生活習慣病
予防・改善コース
グループでリズム体操・ストレッチを中心に運動を行い、体調・体質を整えていきます。 週2回 通年
自主トレーニング
コース
健康トレーニングメニューに基づいて、個人で自由な時間に運動を行います。 毎日 通年
自由参加 ストレッチ・ダンベルなど様々なプログラムを予定しています。 月2回 通年
個人利用 ランニングマシンや筋力系マシンが自由に利用できます。(常時インストラクターがいます。) 毎日 通年
いちょう学級 学習・スポーツ・レクリエーション等を通して、知的障害者の社会参加への適応力を高めるとともに、仲間作りの場とします。 年5回以上 通年 障害者福祉課障害者福祉係
℡ 3578-2111 内線2383
介護職員等によるたん吸引等の実施のための研修(特定の者対象) 適切にたんの吸引等を行うことができる介護職員等を養成するための研修です。 随時 通年 障害者福祉課障害者支援係
℡ 3578-2111
内線2672
障害児・者を支援している人への研修 障害児・者(身体障害者・知的障害者・精神障害者)の支援者を対象に支援に必要な介護知識や理解を深める研修を実施します。 年5回以上 通年
発達支援相談 発達についての心配や発達障害についての相談 毎日 通年 発達支援センター相談室
℡ 3441-5260
自立訓練
(機能訓練)
障害者総合支援法に基づき、自立した日常生活や社会生活が営めるよう、身体機能や生活能力の向上のために必要な支援をします。 毎日 通年 障害保健福祉センター
℡ 5439-2511
重複障害者機能訓練 二次的障害を予防し、日常生活の維持・改善を図ります。 月3回以上 通年
高次脳機能障害者機能訓練 家庭や地域での生活やコミュニケーション等社会生活自立に向けた支援を行います。 週1回 通年
学齢児機能訓練 家庭での生活動作の習得や二次的障害の予防のために個別指導を行います。 月2回 通年
障害者地域自立生活支援事業 料理・絵手紙・水彩画・パソコン教室・体操教室・音楽セラピー等を開催しています。 随時 通年
障害等に関する相談 医師、理学療法士、作業療法士、言語聴覚士、栄養士、社会福祉士などが障害に関する相談に応じます。 毎日 通年 障害保健福祉センター
相談担当
℡ 5439-2511
高次脳機能障害理解促進事業 高次脳機能障害は、病気や交通事故などの様々な原因で、脳に部分的な損傷を受けたために生じる言語や記憶などの機能障害を指します。しかし、外見からは障害があることがわかりづらいため、周囲の理解が得られにくいなど、家族で抱え込んでしまうなど問題が生じることも少なくありません。
この事業では、高次脳機能障害について講演会などを通して、区民への理解を促進します。
随時 通年 障害者福祉課精神障害者担当
℡ 3578-2111 内線2457
精神障害者地域活動支援センター 
精神保健福祉講座
精神保健福祉に関するテーマを取り上げた講座を開催します。この講座を通して、区民や関係者への知識や理解を広げることにより、精神障害に対する偏見をなくし、安心して共に生きる地域を作っていくことを目的としています。 年4回 通年 障害者福祉課精神障害者担当
℡ 3578-2457
精神障害者地域活動支援センター
あいはーと・みなと
℡ 6402-4340
結核健康診断 健診機会がない方は、無料で胸部エックス線撮影が受けられます。 週2回 通年 みなと保健所
保健予防課保健予防係
℡ 6400-0081
エイズ・性感染症検査 保健所で、エイズ抗体検査、性感染症(クラミジア・梅毒・りん菌)の検査を行っています。
(区内委託医療機関でも契約期間中、同様の検査が受けられます。)
月2回 通年

よくある質問

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お問い合わせ

所属課室:教育委員会事務局教育推進部生涯学習スポーツ振興課生涯学習係

電話番号:03-3578-2742