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更新日:2019年11月15日

運動不足によるからだの変化と運動-(講師感想)

10月30日(水曜)2時限 森田恭光

 本講座は、日常生活における運動不足がからだに及ぼす影響について、肥満とメタボリックシンドロームの判定基準、生活習慣病を引き起こす危険因子である肥満、脂質異常症、高血圧、動脈硬化と虚血性心疾患の関連、日常生活活動における運動の重要性について把握していただいた。加えて、生活習慣病予防のための運動処方として、今回は、中高齢者が安全かつ効果的に実施しできるウォーキングと高齢者のレジスタンストレーニング運動プログラム作成と実施方法に関する基礎講義を行った。

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