広報みなと2023年2月1日号
高齢者関連情報
4月開始　健康トレーニング・ミニ健30・水中健康トレーニング

対象

申込時に60歳以上の区民で、1人で会場まで通うことができ、継続して参加できる人
※通院中の場合、主治医の了承が必要です。

楽しく体を動かしながら筋力や柔軟性、バランス力の向上をめざします（週1回・全20回・1回60分程度）。

自主的に継続して運動ができるよう、自宅でもできる介護予防運動を実施します（週1回・全10回・1回30分程度）。

水の浮力を利用して、バランス力や体力の維持向上をめざします（週1回・全12回・1回90分程度）。
※原則「みんなと元気塾」と併用はできません。
※詳しくは、各会場へお問い合わせください。

参加を希望する会場にお問い合わせください。
※1人1コース（抽選）です。

会場	ミニ健30	健康トレーニング
南麻布いきいきプラザ電話：03-5232-9671	4コース	4コース
ありすいきいきプラザ電話：03-3444-3656	6コース	7コース
麻布いきいきプラザ電話：03-3408-7888	2コース	2コース
西麻布いきいきプラザ電話：03-3486-9166	4コース	5コース
飯倉いきいきプラザ電話：03-3583-6366	4コース	3コース
麻布区民協働スペース ※ありすいきいきプラザ電話：03-3444-3656にご連絡ください。	2コース	―

会場	ミニ健30	健康トレーニング	水中健康トレーニング
赤坂いきいきプラザ電話：03-3583-1207	6コース	1コース	―
青山いきいきプラザ電話：03-3403-2011	6コース	3コース	―
青南いきいきプラザ電話：03-3423-4920	6コース	―	―

会場	ミニ健30	健康トレーニング	水中健康トレーニング
豊岡いきいきプラザ電話：03-3453-1591	6コース	1コース	―
高輪いきいきプラザ電話：03-3449-1643	4コース	4コース	―
白金いきいきプラザ電話：03-3441-3680	4コース	1コース	―
白金台いきいきプラザ電話：03-3440-4627	6コース	4コース	―
★NEW★神応いきいきプラザ ※白金いきいきプラザ電話：03-3441-3680にご連絡ください。	2コース	1コース	―

会場	ミニ健30	健康トレーニング	水中健康トレーニング
港南いきいきプラザ（ゆとりーむ）電話：03-3450-9915	4コース	5コース	1コース
介護予防総合センター（ラクっちゃ）電話：03-3456-4157	2コース	9コース	―
芝浦アイランド児童高齢者交流プラザ（あいぷら）電話：03-5443-7338	5コース	―	―
台場高齢者在宅サービスセンター電話：03-5531-0520	6コース	1コース	―
港区スポーツセンター電話：03-3452-4151	―	―	1コース

電話または直接、2月15日（水曜）までに、参加を希望する会場へご相談ください。申請等の手続きを行います。

よくある質問

「よくある質問コンテンツ」をご活用ください。