ラクっちゃオンライン運動レッスン【12月】

イベント詳細

①タオルステップ
　椅子に座りながらタオルを踏むリズムステップのクラスになります。
　脳トレをしながら足元を元気に楽しく動かしましょう！
②Play Back!サボリ筋2025～総復習ver.～
　二の腕のたるみ、ぽっこりお腹、足の浮腫みなど、関節の不調だけでなく美しい動きや
　理想的な姿勢にもつながるサボリ筋トレーニングで身体を整えていきましょう。

対象

60歳以上の区民で自宅などでZoom（ズーム）を使える人

開催日詳細

①令和7年12月９日（火曜日）、12月23日（火曜日）13時30分から14時30分
②令和7年12月24日（水曜日）11時から12時

開催場所

オンラインツール（Zoom）を使って受講可能な場所

定員

各回30人（先着順）

費用

なし

申込・予約

事前予約制
介護予防総合センターホームページにて申し込み受付中
各日程の2日前までにお申し込みください

問い合わせ先

介護予防総合センター
電話：03－3456-4157

その他

①安定したイス、バスタオルをご用意ください。
②安定したイス、筆記用具をご用意ください。
　裸足での参加を推奨します。