MINATOナイト・コミュニティラボ

MINATOナイト・コミュニティラボとは

港区政80周年を記念した取組です。夜の時間帯に、学びや健康づくり、文化体験などのプログラムを通じて、仕事や学校の帰りに気軽に集まり、世代や立場を超えてつながれる場を創出します。

第１回MINATOナイト・コミュニティラボ　MINATO CANDLE NIGHT YOGA／港の灯りとヨガ

今回のプログラムは、ピラティスの要素を取り入れたストレッチが中心です。ゆったりと身体を動かす内容なので、運動が苦手な方や、普段あまり身体を動かさない方も、どうぞお気軽にご参加ください。

お申込み方法（参加応募はこちらから！）

以下のフォームからお申込みください。

https://logoform.jp/form/Mt5V/1814266

開催概要

日時

2026年10月13日（火）19:00～20:30（受付開始：18:30）

場所

港区役所９階大会議室（港区芝公園1丁目5番25号）

参加費

無料

対象者

港区在住・在勤・在学の方

募集人数

30名

応募締切

2026年10月13日（火）正午

※定員に達し次第、受付を締め切らさせていただきます。

プログラム内容

キャンドルの灯りで、身体と心をゆるめる60分

ピラティスの要素を取り入れた、ストレッチ中心の初心者向けプログラムです。運動が苦手な方や、普段あまり身体を動かさない方にもおすすめです。キャンドルの柔らかい光は、視覚から自律神経に働きかけ、心の緊張をゆっくりほどいてくれます。軽い運動習慣の第一歩にも最適です。

・呼吸メインのウォームアップ

・肩・背中・股関節を中心としたストレッチ

・体幹や姿勢を意識したワーク

・薄暗い部屋でキャンドルを灯し呼吸に集中するリラクゼーションタイム

※時間配分や内容、インストラクターは、変更になる場合がございます。

講師/インストラクター

Nana

Mixα Wellness Studio 表参道　店長

Pilates マット＆リフォーマーインストラクター

当日のお持ち物

・動きやすい服装（Ｔシャツ、スウェットなど）

・お飲み物

・タオル（必要な方のみ、汗をかくほどではありません）

注意事項

・ヨガマットは主催者が用意します。当日は、上記の持ち物をご持参のうえ、ご参加ください。

・プログラム中は無理をせず、ご自身の体調やペースに合わせてご参加ください。途中で休憩していただくことも可能です。

・当日は更衣室の準備はございますが、貴重品の管理はご自身でお願いいたします。盗難・紛失等について、主催者は責任を負いかねます。

・プログラムの安全な運営のため、スタッフの指示に従っていただきますようお願いいたします。

・当日の様子を撮影するため、写真および動画の撮影を行います。撮影した写真・動画は、港区の広報媒体（広報誌、ホームページ、SNS、報告書等）に使用させていただく場合があります。

・会場へは、原則として公共交通機関または自転車でお越しください。自転車でお越しの場合は、１階駐輪場（コカ・コーラ自販機側）をご利用ください。

※日中はオートバイ置き場として使用している場所です。

・お車での来場を希望される場合は、事前に問合せ先までご相談ください。

・一時保育の実施はございません。

・天候や災害、その他やむを得ない事情により、内容の変更または中止となる場合はございます。

お問合せ先

港区企画経営部企画課企画担当

03-3578-2087,2057,2094