広報みなと2023年12月1日号
高齢者関連情報
1月開始の介護予防総合センターの一般介護予防事業・各種教室

1

マシントレーニング入門　※1

6

毎週火曜・金曜 午後2時から午後3時

1月5日

2月27日

2

はじめての中国語　※2

12

毎週金曜 午後3時30分から午後4時30分

1月5日

3月22日

3

ラクっちゃフラダンス

22

毎週土曜 午後4時30分から午後5時30分

1月6日

3月23日

4

ラクっちゃエアロビクス

22

毎週土曜 午後7時から午後8時

1月6日

3月23日

5

はじめてのパソコン　※2

15

毎週日曜 午前11時30分から午後0時30分

1月7日

3月24日

6

肩こり予防改善教室

20

毎週月曜 午前10時から午前11時

1月8日

3月25日

7

ハーマナイズ体想

22

毎週月曜 午後1時30分から午後2時30分

1月8日

3月25日

8

ラクっちゃマシントレーニング

6

毎週月曜 午後3時30分から午後4時30分

1月8日

3月25日

9

ラクっちゃコア

22

毎週月曜 午後3時30分から午後4時30分

1月8日

3月25日

10

自宅でオンラインエクササイズ　月曜コース

15

毎週月曜 午後3時30分から午後4時30分

1月8日

3月25日

11

動きやすいからだづくり

20

毎週火曜 午前11時30分から午後0時30分

1月9日

3月26日

12

スマートフォン簡単使い方講座

15

毎週水曜 午前10時から午前11時

1月10日

3月27日

13

頭とからだの健康教室　※1

20

毎週水曜 午前11時30分から午後0時30分

1月10日

3月27日

14

やわらかボール体操教室　※1

20

毎週水曜 午後3時30分から午後4時30分

1月10日

3月27日

15

自宅でオンラインエクササイズ　水曜コース

15

毎週水曜 午後7時から午後8時

1月10日

3月27日

16

颯爽ラクっちゃ体操

22

毎週木曜 午前10時から午前11時

1月11日

3月28日

17

栄養・生活習慣改善教室　※3

12

毎週木曜 午後2時から午後3時

1月11日

3月28日

18

ラクっちゃヨガ

22

毎週木曜 午後7時から午後8時

1月11日

3月28日

19

ファンクショナルエクササイズ

22

毎週金曜 午後3時30分から午後4時30分

1月12日

3月29日