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更新日：2026年5月15日
ページID：177927
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目次
広報みなと
7月から9月 ミニ健30、水中トレーニング 参加者募集
対象
60歳以上の区内在住で、1人で会場まで通うことができ、継続して参加できる人
※安全のため、事業の前後に血圧を測定します。
ところ
プログラム一覧
- ミニ健30
週1回・全10回・1回30分程度 - 水中健康トレーニング
週1回・全12回・1回90分程度
芝地区
|
会場 |
ミニ健30 |
|---|---|
|
三田いきいきプラザ |
6コース |
|
神明いきいきプラザ |
6コース |
|
虎ノ門いきいきプラザ（とらトピア） |
6コース |
※参加できるコースは全コースのうち、1人1コースのみです。
※原則「みんなと元気塾」と併用はできません。
麻布地区
|
会場 |
ミニ健30 |
|---|---|
|
南麻布いきいきプラザ |
3コース |
|
ありすいきいきプラザ |
4コース |
|
麻布いきいきプラザ |
2コース |
|
西麻布いきいきプラザ |
3コース |
|
飯倉いきいきプラザ |
4コース |
※参加できるコースは全コースのうち、1人1コースのみです。
※原則「みんなと元気塾」と併用はできません。
赤坂地区
|
会場 |
ミニ健30 |
|---|---|
|
赤坂いきいきプラザ |
6コース |
|
青山いきいきプラザ |
6コース |
|
青南いきいきプラザ |
6コース |
※参加できるコースは全コースのうち、1人1コースのみです。
※原則「みんなと元気塾」と併用はできません。
高輪地区
|
会場 |
ミニ健30 |
|---|---|
|
豊岡いきいきプラザ |
4コース |
|
高輪いきいきプラザ |
4コース |
|
白金いきいきプラザ |
4コース |
|
白金台いきいきプラザ |
2コース |
|
神応いきいきプラザ |
2コース |
※参加できるコースは全コースのうち、1人1コースのみです。
※原則「みんなと元気塾」と併用はできません。
芝浦港南地区
|
会場 |
ミニ健30 |
水中健康トレーニング |
|---|---|---|
|
港南いきいきプラザ |
4コース |
1コース |
|
介護予防総合センター |
2コース |
― |
|
芝浦アイランド児童高齢者交流プラザ |
5コース |
― |
|
台場高齢者在宅サービスセンター |
1コース |
― |
|
港区スポーツセンター |
2コース |
― |
※参加できるコースは全コースのうち、1人1コースのみです。
※原則「みんなと元気塾」と併用はできません。
内容
ミニ健30
自宅でもできる介護予防運動を実施します。
水中健康トレーニング
水の浮力を利用して、バランス力や体力の維持向上をめざします。
費用
無料
申し込み
6月5日（金曜）までに、電話または直接、参加を希望する施設へ。抽選結果は6月中旬に郵送します。
担当課
高齢者支援課介護予防推進係
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