ラクっちゃオンライン運動レッスン【2月】

イベント詳細

①Let’sリズム体操
　足踏みをしながら腕を動かす単純な運動もリズムの変化で動く楽しさが広がります。上手にできなくても、まちがえ
　てもOK！イスに座って楽しく身体を動かすクラスです。
②椅子を使ったコアエクササイズ
　イスを使ってできるコア（体幹）エクササイズです。ご自宅でも再現しやすいので、運動習慣として取り入れてくだ
　さい。

対象

60歳以上の区民で自宅等でZoom（ズーム）を使える人

開催日詳細

①令和8年2月4日（水曜日）、2月18日（水曜日）10時30分から11時30分
②令和8年2月9日（月曜日）、2月16日（月曜日）、2月23日（月曜日）13時30分から14時30分

開催場所

オンラインツール（Zoom）を使って受講可能な場所

定員

各回30人

費用

なし

申込・予約

事前予約制
介護予防総合センターホームページにて申し込み受付中
各日程の2日前までにお申し込みください

持ち物

安定したイス