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広報みなと2023年8月1日号
高齢者関連情報
令和5年度健康トレーニング・ミニ健30・水中健康トレーニング参加者募集
対象
申込時に60歳以上の区民で、1人で会場まで通うことができ、継続して参加できる人
※安全のため事業の前後に血圧を測定させていただきます。
内容と実施期間
（1）健康トレーニング
楽しく体を動かしながら筋力や柔軟性、バランス力の向上をめざします。10月から令和6年3月（週1回・全20回・1回60分程度）
（2）ミニ健30
自主的に継続して運動ができるよう、自宅でもできる介護予防運動を実施します。10月から12月（週1回・全10回・1回30分程度）
（3）水中健康トレーニング
水の浮力を利用して、バランス力や体力の維持向上をめざします。10月から12月（週1回・全12回・1回90分程度）
※参加できるコースはプログラム一覧の全コースのうち、1人1コースのみです。
※原則、「みんなと元気塾」と併用はできません。
※詳しくは、各会場へお問い合わせください。
ところ
プログラム一覧（抽選）
芝地区
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会場 |
健トレ |
ミニ健30 |
|---|---|---|
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三田いきいきプラザ |
5コース |
6コース |
|
神明いきいきプラザ |
6コース |
6コース |
|
虎ノ門いきいきプラザ（とらトピア） |
7コース |
6コース |
麻布地区
|
会場 |
健トレ |
ミニ健30 |
|---|---|---|
|
南麻布いきいきプラザ |
4コース |
4コース |
|
ありすいきいきプラザ |
7コース |
6コース |
|
麻布いきいきプラザ |
2コース |
2コース |
|
西麻布いきいきプラザ |
5コース |
4コース |
|
飯倉いきいきプラザ |
3コース |
4コース |
|
麻布区民協働スペース |
― |
2コース |
赤坂地区
|
会場 |
健トレ |
ミニ健30 |
水中健トレ |
|---|---|---|---|
|
赤坂いきいきプラザ |
1コース |
6コース |
― |
|
青山いきいきプラザ |
3コース |
6コース |
― |
|
青南いきいきプラザ |
― |
6コース |
― |
高輪地区
|
会場 |
健トレ |
ミニ健30 |
水中健トレ |
|---|---|---|---|
|
豊岡いきいきプラザ |
1コース |
6コース |
― |
|
高輪いきいきプラザ |
4コース |
4コース |
― |
|
白金いきいきプラザ |
1コース |
4コース |
― |
|
白金台いきいきプラザ |
4コース |
7コース |
― |
|
神応いきいきプラザ |
1コース |
2コース |
― |
芝浦港南地区
|
会場 |
健トレ |
ミニ健30 |
水中健トレ |
|---|---|---|---|
|
港南いきいきプラザ（ゆとりーむ） |
5コース |
4コース |
― |
|
介護予防総合センター（ラクっちゃ） |
9コース |
2コース |
― |
|
芝浦アイランド児童高齢者交流プラザ（あいぷら） |
― |
5コース |
― |
|
台場高齢者在宅サービスセンター |
1コース |
6コース |
― |
|
港区スポーツセンター |
― |
― |
2コース※ |
※水中健康トレーニングは、火曜コースを赤坂中学校、水曜コースを港区スポーツセンターで実施します。
費用
無料
申し込み
電話または直接、8月15日（火曜）までに、参加を希望する会場へご相談ください。申請等の手続きを行います。
※ご案内・申込書は各会場、各高齢者相談センター、各総合支所区民課保健福祉係にあります。
※抽選結果は8月下旬に郵送します。
|
|
問い合わせ
- 三田いきいきプラザ
電話：03-3452-9421 - 神明いきいきプラザ
電話：03-3436-2500 - 虎ノ門いきいきプラザ（とらトピア）
電話：03-3539-2941 - 南麻布いきいきプラザ
電話：03-5232-9671 - ありすいきいきプラザ
電話：03-3444-3656 - 麻布いきいきプラザ
電話：03-3408-7888 - 西麻布いきいきプラザ
電話：03-3486-9166 - 飯倉いきいきプラザ
電話：03-3583-6369 - 赤坂いきいきプラザ
電話：03-3583-1207 - 青山いきいきプラザ
電話：03-3403-2011 - 青南いきいきプラザ
電話：03-3423-4920 - 豊岡いきいきプラザ
電話：03-3453-1591 - 高輪いきいきプラザ
電話：03-3449-1643 - 白金いきいきプラザ
電話：03-3441-3680 - 白金台いきいきプラザ
電話：03-3440-4627 - 神応いきいきプラザ
電話：03-5422-8848 - 港南いきいきプラザ（ゆとりーむ）
電話：03-3450-9915 - 介護予防総合センター（ラクっちゃ）
電話：03-3456-4157 - 芝浦アイランド児童高齢者交流プラザ（あいぷら）
電話：03-5443-7338 - 台場高齢者在宅サービスセンター
電話：03-5531-0520 - 港区スポーツセンター
電話：03-3452-4151
担当課
高齢者支援課介護予防推進係
よくある質問
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