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更新日:2017年4月8日

介護予防事業

介護予防事業は、高齢者の皆さんが要支援、要介護状態となることを予防するとともに、地域において自立した日常生活が送れるように支援する事業です。事業は、みんなと元気塾と、一般の高齢者を対象としたみんなの教室、みんなでトレーニングがあります。

みんなと元気塾

参加希望の人は、高齢者相談センターにお問い合わせください。

事業名 内容
まるごと元気運動講座
~マシントレーニング&食と健口(けんこう)~
医師の指導で、効率よくマシーントレーニングを行い、柔軟性、筋力、体力の向上を目指します。口腔機能・栄養改善の講話もプラスしてまるごと健康になれる講座です。
はじめてのマシントレーニング講座 運動の機会がなく、筋力や体力の低下がみられる人に、マシンを使用することで重力の負荷を軽減して、柔軟性、筋力、体力の向上を図る講座です。
バランストレーニング足腰元気講座 筋力、バランス力を高める運動により、下肢の筋力を鍛え、転倒、骨折の予防や不安軽減を図る講座です。
体力アップトレーニング講座

運動の機会がない人向けの負担が少ない全身トレーニングです。ストレッチや有酸素運動を行い、運動を習慣化して、体力の維持・向上を図る講座です。

水中トレーニング講座 水の浮力を利用し、関節や下肢への負担を軽減して、筋力を強化する運動を行います。膝痛や腰痛がある人に適した講座です。
みんなの食と健口(けんこう)講座 噛む力や飲み込む力などの口腔機能向上と口腔衛生、栄養状態の改善を図る講座です。簡単な体操も行います。
短期集中リハビリ講座 軽負荷のマシントレーニング中心に筋力、柔軟性、バランス能力の向上を図り、講話や理学療法士の個別対応を取り入れて自立した生活を目指す講座です。

みんなの教室((※)は60歳から参加できます)

参加希望の人は、いきいきプラザ、介護予防総合センター等にお問い合わせください。

事業名

内容

わくわくカジノ体験教室

本格的機材を用いて、テーブルカジノを楽しみます。

陶芸・そば打ち体験教室 器の作製やそばを打ち、紙すきなどを体験します。
やわらかボール体操教室~今から貯筋(ちょきん)~ ボール運動により、骨盤底筋を鍛えて尿もれ予防効果を高めます。
認知症のための音楽教室 音楽をとおして、いきいきとした感性の維持を目指します。
頭とからだの健康教室 ドリルやグループワークと体操で、認知症予防効果を高めます。
男性のための料理教室(※) 料理の基本を学び、食の自立を支援します。
はじめてのスイーツ教室(※) お菓子づくりのレシピを学び、認知機能の維持向上を目指します。
膝痛予防改善教室(※) 筋力アップによる膝痛の予防・改善を目指します。
腰痛予防改善教室(※) 柔軟性、筋力アップなどにより腰痛の予防・改善を目指します。

みんなでトレーニング((※)は60歳から参加できます)

参加希望の人は、いきいきプラザ、介護予防総合センター等にお問い合わせください。

事業名 内容
筋力アップマシントレーニング マシンを使用して重力の負荷を軽減し、柔軟性、バランス力を高め、効率的に筋力の向上を図ります。はじめてのマシントレーニング講座を修了された人にも適したトレーニンク゛です。
セルフマシントレーニング 経験者向けのマシントレーニングです。自分に合ったマシントレーニングを自主的に継続できるようになることを目指します。
健康トレーニング(※) 楽しく体を動かしながら、筋力や柔軟性、バランス力の向上を目指します。トレーニングを続けることで、生活機能の維持、向上に繋がります。
もっと健康トレーニング(※) 健康トレーニング経験者や体力がある人向きです。筋力トレーニングにバランストレーニングなどを組み合わせます。トレーニングを習慣化し、自己管理できるようになることを目指します。

 

よくある質問

「よくある質問コンテンツ」をご活用ください。 よくある質問入り口

お問い合わせ

所属課室:保健福祉支援部高齢者支援課介護予防推進係

電話番号:03-3578-2930

ファックス番号:03-3578-2419