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更新日：2025年5月15日
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目次
広報みなと
7月開始 ミニ健30、水中健康トレーニング
対象
申込時に60歳以上の区民で、1人で会場まで通うことができ、継続して参加できる人
※安全のため事業の前後に血圧を測定させていただきます。
ところ
プログラム一覧
芝地区
|
会場 |
ミニ健30 |
|---|---|
|
三田いきいきプラザ |
6コース |
|
神明いきいきプラザ |
6コース |
|
虎ノ門いきいきプラザ（とらトピア） |
6コース |
麻布地区
|
会場 |
ミニ健30 |
|---|---|
|
南麻布いきいきプラザ |
4コース |
|
ありすいきいきプラザ |
4コース |
|
麻布いきいきプラザ |
2コース |
|
西麻布いきいきプラザ |
3コース |
|
飯倉いきいきプラザ |
4コース |
|
麻布区民協働スペース |
2コース |
赤坂地区
|
会場 |
ミニ健30 |
|---|---|
|
赤坂いきいきプラザ |
6コース |
|
青山いきいきプラザ |
6コース |
|
青南いきいきプラザ |
6コース |
高輪地区
|
会場 |
ミニ健30 |
|---|---|
|
豊岡いきいきプラザ |
4コース |
|
高輪いきいきプラザ |
4コース |
|
白金いきいきプラザ |
4コース |
|
ゆかしの杜 |
2コース |
|
神応いきいきプラザ |
2コース |
芝浦港南地区
|
会場 |
ミニ健30 |
水中健康トレーニング |
|---|---|---|
|
港南いきいきプラザ（ゆとりーむ） |
4コース |
1コース |
|
介護予防総合センター（ラクっちゃ） |
2コース |
― |
|
芝浦アイランド児童高齢者交流プラザ（あいぷら） |
5コース |
― |
|
台場高齢者在宅サービスセンター |
1コース |
― |
※港区スポーツセンター（7月開始分）の募集はありません。
費用
無料
申し込み
電話または直接、6月5日（木曜）までに、参加を希望する会場へご相談ください。申請等の手続きを行います（抽選）。
※ご案内・申込書は各会場、各高齢者相談センター、各総合支所区民課保健福祉係等にあります。
※抽選結果は6月中旬に郵送します。
内容と実施期間
（1）ミニ健30
自主的に継続して運動ができるよう、自宅でもできる介護予防運動を実施します。
とき
7月から9月（週1回・全10回・1回30分程度）
（2）水中健康トレーニング
水の浮力を利用して、バランス力や体力の維持向上をめざします。
とき
7月から9月（週1回・全12回・1回90分程度）
※参加できるコースはプログラム一覧の全コースのうち、1人1コースのみです。
※原則「みんなと元気塾」と併用はできません。
※詳しくは、各会場へお問い合わせください。
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