3D姿勢測定＆運動アドバイス講座

3D姿勢測定器を用いて、姿勢のゆがみや体のバランスを確認します。

測定結果をもとに、健康運動指導士が一人ひとりに合った体の動かし方をアドバイスします。

その後、少人数のグループで簡単な運動講習を行います。

所要時間は一人当たり約60分です。

注意事項

• 日程と対象をご確認の上、お申し込みください。
• 参加は一人1回までです。重複してのお申し込みはご遠慮ください。
• 動きやすい服装と靴でお越しください。外履きで利用できます。更衣室はありません。
• 公共交通機関をご利用ください。駐輪場は利用できます。
• 予約時間に15分以上遅れた場合は、測定や運動に参加できない場合があります。
• 一時保育を利用する方は、参加と保育の両方を予約してください。
• 【参加特典】みなトクPAY100ポイントをプレゼントします。希望する方は、事前にアプリをダウンロードし、ポイントを受け取れるよう設定してください。ポイントは、講座終了後に当日会場でのみ受け取れます。

対象

1）20～64歳の区民

2）20歳以上の区民

とき

1）令和8年12月12日（土曜）9時10分～16時30分

2）令和8年12月17日（木曜）13時10分～16時30分

※いずれもグループごとの入れ替え制です。

場所

みなと保健所　8階会議室

港区三田1丁目4番10号

定員

1）50人

2）30人

費用

無料

申込方法

※受付開始は令和8年11月17日（火曜）15時00分～

みなとコールへ電話または申込フォームで予約してください。

TEL:03-5472-3710（9時～17時まで）

	日付	開催時間	参加申込フォーム （各10人）	保育申込フォーム （各3人）	申込期間
1	令和8年12月12日（土曜）	9時10分～10時10分 （受付9時00分～）	グループ1-1.（外部サイトへリンク）	保育1-1.（外部サイトへリンク）	12月2日（水曜）17時まで
		10時20分～11時20分 （受付10時10分～）	グループ1-2.（外部サイトへリンク）	保育1-2.（外部サイトへリンク）
		13時10分～14時10分 （受付13時00分～）	グループ1-3.（外部サイトへリンク）	保育1-3.（外部サイトへリンク）
		14時20分～15時20分（受付14時10分～）	グループ1-4.（外部サイトへリンク）	保育1-4.（外部サイトへリンク）
		15時30分～16時30分 （受付15時20分～）	グループ1-5.（外部サイトへリンク）	保育1-5.（外部サイトへリンク）
2	令和8年12月17日（木曜）	13時10分～14時10分 （受付13時00分～）	グループ2-1.（外部サイトへリンク）	保育2-1.（外部サイトへリンク）	12月7日（月曜）17時まで
		14時20分～15時20分 （受付14時10分～）	グループ2-2.（外部サイトへリンク）	保育2-2.（外部サイトへリンク）
		15時30分～16時30分 （受付15時20分～）	グループ2-3.（外部サイトへリンク）	保育2-3.（外部サイトへリンク）

一時保育

• 保育の対象は、生後4か月から就学前までの乳幼児です。
• 保育を利用する方は、講座と保育の両方を予約してください。1グループの定員は3人です（申し込み順）。
• 保育に関する案内は、事前に送付しません。当日、保育受付で必要事項をご記入ください。
• バスタオル、おむつ、ミルク、飲み物など、お子さんの保育に必要なものをお持ちください。保育中は、水分補給のみ行います。離乳食や食事には対応できません。
• 保育の受付は、予約時間の15分前から行います。グループごとの入れ替え制のため、ご協力をお願いします。

注意事項

【駐車場について】

• 12月12日（土曜）は駐車場を利用できません。
• 12月17日（木曜）は駐車場に空きがある場合のみ利用できます。

【当日の連絡先について】

• 12月12日（土曜）は電話がつながりません。あらかじめご了承ください。

健康講座チラシ