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更新日：2026年8月1日
ページID：179751
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目次
広報みなと
10月開始一部9月開始事業あり ミニ健30、健康トレーニング、水中健康トレーニング
対象
60歳以上の区民
※安全のため、事業の前後に血圧を測定します。
ところ
コース一覧のとおり（抽選）
コース一覧
芝地区
|
施設 |
ミニ健30 |
健康トレーニング |
|---|---|---|
|
三田いきいきプラザ |
6コース |
5コース |
|
神明いきいきプラザ |
6コース |
6コース |
|
虎ノ門いきいきプラザ |
6コース |
7コース |
麻布地区
|
施設 |
ミニ健30 |
健康トレーニング |
|---|---|---|
|
南麻布いきいきプラザ |
3コース |
4コース |
|
ありすいきいきプラザ |
4コース |
7コース |
|
麻布いきいきプラザ |
2コース |
2コース |
|
西麻布いきいきプラザ |
3コース |
5コース |
|
飯倉いきいきプラザ |
4コース |
3コース |
|
麻布区民協働スペース |
2コース |
― |
赤坂地区
|
施設 |
ミニ健30 |
健康トレーニング |
水中健康トレーニング |
|---|---|---|---|
|
赤坂いきいきプラザ |
6コース |
1コース |
― |
|
青山いきいきプラザ |
6コース |
3コース |
― |
|
青南いきいきプラザ |
6コース |
1コース |
― |
|
健康増進センター |
― |
2コース |
― |
|
赤坂学園赤坂中学校 |
― |
― |
1コース |
高輪地区
|
施設 |
ミニ健30 |
健康トレーニング |
|---|---|---|
|
豊岡いきいきプラザ |
4コース |
1コース |
|
高輪いきいきプラザ |
4コース |
4コース |
|
白金いきいきプラザ |
4コース |
1コース |
|
白金台いきいきプラザ |
2コース |
5コース |
|
神応いきいきプラザ |
2コース |
1コース |
芝浦港南地区
|
施設 |
ミニ健30 |
健康トレーニング |
水中健康トレーニング |
|---|---|---|---|
|
港南いきいきプラザ |
4コース |
5コース |
1コース |
|
介護予防総合センター |
2コース |
10コース |
― |
|
芝浦アイランド児童高齢者交流プラザ |
5コース |
― |
― |
|
台場高齢者在宅サービスセンター |
1コース |
2コース |
― |
|
港区スポーツセンター |
2コース |
― |
― |
費用
無料
とき・内容
（1）ミニ健30
自宅でもできる介護予防運動を実施します。
10月から12月（週1回・全10回・1回30分程度）
（2）健康トレーニング
楽しく体を動かしながら筋力や柔軟性、バランス力の向上をめざします。
10月から令和9年3月（週1回・全20回・1回60分程度）
（3）水中健康トレーニング
水の浮力を利用して、バランス力や体力の維持向上をめざします。
10月から12月（週1回・全12回・1回90分程度。赤坂学園赤坂中学校のみ9月29日（火曜）開始）
- 参加できるコースはコース一覧の全コースのうち、1人1コースのみです。
- 原則、短期集中介護予防事業「みんなと元気塾」と併用はできません。
- 詳しくは、各施設へお問い合わせください。
問い合わせ
- 各施設電話番号参照
担当課
高齢者支援課介護予防推進係
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