広報みなと2024年2月1日号
高齢者関連情報
4月開始「健康トレーニング、ミニ健30、水中健康トレーニング」参加者募集

対象

申込時に60歳以上の区民で、1人で会場まで通うことができ、継続して参加できる人

※安全のため事業の前後に血圧を測定します。

楽しく体を動かしながら筋力や柔軟性、バランス力の向上をめざします（週1回・全20回・1回60分程度）。

自主的に継続して運動ができるよう、自宅でもできる介護予防運動を実施します（週1回・全10回・1回30分程度）。

水の浮力を利用して、バランス力や体力の維持向上をめざします（週1回・全12回・1回90分程度）。
※原則「みんなと元気塾」と併用はできません。
※詳しくは、各会場へお問い合わせください。

参加を希望する会場にお問い合わせください。
※応募は1人1コース（抽選）のみです。

会場	ミニ健30	健トレ
南麻布いきいきプラザ 03-5232-9671	4コース	4コース
ありすいきいきプラザ 03-3444-3656	6コース	7コース
麻布いきいきプラザ 03-3408-7888	2コース	2コース
西麻布いきいきプラザ 03-3486-9166	4コース	5コース
飯倉いきいきプラザ 03-3583-6366	4コース	3コース
麻布区民協働スペース ※ありすいきいきプラザ（電話：03-3444-3656）にご連絡ください。	2コース	―

会場	ミニ健30	健トレ	水中健トレ
赤坂いきいきプラザ 03-3583-1207	6コース	1コース	―
青山いきいきプラザ 03-3403-2011	6コース	3コース	―
青南いきいきプラザ 03-3423-4920	6コース	1コース	―

会場	ミニ健30	健トレ	水中健トレ
豊岡いきいきプラザ 03-3453-1591	6コース	1コース	―
高輪いきいきプラザ 03-3449-1643	4コース	4コース	―
白金いきいきプラザ 03-3441-3680	4コース	1コース	―
白金台いきいきプラザ 03-3440-4627	2コース	2コース	―
神応いきいきプラザ電話：03-5422-8848	2コース	1コース	―

会場	ミニ健30	健トレ	水中健トレ
港南いきいきプラザ（ゆとりーむ） 03-3450-9915	4コース	5コース	1コース
介護予防総合センター（ラクっちゃ） 03-3456-4157	2コース	9コース	―
芝浦アイランド児童高齢者交流プラザ（あいぷら） 03-5443-7338	5コース	―	―
台場高齢者在宅サービスセンター 03-5531-0520	6コース	―	―
港区スポーツセンター 03-3452-4151	―	―	2コース

電話または直接、2月15日（木曜）までに、参加を希望する会場へご相談ください。申請等の手続きを行います。

高齢者支援課介護予防推進係

よくある質問

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