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広報みなと2024年8月1日号
高齢者関連情報
10月開始「健康トレーニング、ミニ健30、水中健康トレーニング」参加者募集
対象
申込時に60歳以上の区民で、1人で会場まで通うことができ、継続して参加できる人
※安全のため事業の前後に血圧を測定します。
内容と実施期間
1 健康トレーニング（1回60分程度）
楽しく体を動かしながら筋力や柔軟性、バランス力の向上をめざします。
とき
10月から3月（週1回・全20回）
2 ミニ健30（1回30分程度）
自主的に継続して運動ができるよう、自宅でもできる介護予防運動を実施します。
とき
10月から12月（週1回・全10回）
3 水中健康トレーニング（1回90分程度）
水の浮力を利用して、バランス力や体力の維持向上をめざします。
とき
10月から12月（週1回・全12回）
※参加できるコースはの全コースのうち、1人1コースのみです。
※原則「みんなと元気塾」と併用はできません。
※詳しくは、各会場へお問い合わせください。
ところ・問い合わせ
プログラム一覧（抽選）
芝地区
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会場 |
ミニ健30 |
健トレ |
|---|---|---|
|
三田いきいきプラザ |
6コース |
5コース |
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神明いきいきプラザ |
6コース |
6コース |
|
虎ノ門いきいきプラザ |
6コース |
7コース |
麻布地区
|
会場 |
ミニ健30 |
健トレ |
|---|---|---|
|
南麻布いきいきプラザ |
4コース |
4コース |
|
ありすいきいきプラザ |
6コース |
7コース |
|
麻布いきいきプラザ |
2コース |
2コース |
|
西麻布いきいきプラザ |
4コース |
5コース |
|
飯倉いきいきプラザ |
4コース |
3コース |
|
麻布区民協働スペース |
2コース |
― |
赤坂地区
|
会場 |
ミニ健30 |
健トレ |
|---|---|---|
|
赤坂いきいきプラザ |
6コース |
1コース |
|
青山いきいきプラザ |
6コース |
3コース |
|
青南いきいきプラザ |
6コース |
1コース |
高輪地区
|
会場 |
ミニ健30 |
健トレ |
|---|---|---|
|
豊岡いきいきプラザ |
6コース |
1コース |
|
高輪いきいきプラザ |
4コース |
4コース |
|
白金いきいきプラザ |
4コース |
1コース |
|
白金台いきいきプラザ |
2コース |
2コース |
|
神応いきいきプラザ |
2コース |
1コース |
芝浦港南地区
|
会場 |
ミニ健30 |
健トレ |
水中健トレ |
|---|---|---|---|
|
港南いきいきプラザ |
4コース |
5コース |
1コース |
|
介護予防総合センター |
2コース |
9コース |
― |
|
芝浦アイランド児童高齢者交流プラザ |
5コース |
― |
― |
|
台場高齢者在宅サービスセンター |
2コース |
2コース |
― |
|
港区スポーツセンター |
― |
― |
2コース |
|
小中一貫教育校赤坂学園（赤坂中学校） |
― |
― |
1コース |
費用
無料
申し込み
電話または直接、8月15日（木曜）までに、参加を希望する会場へご相談ください。申請等の手続きを行います。
※ご案内・申込書は各会場、各高齢者相談センター等にあります。
※抽選結果は8月下旬に郵送します。
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担当課
高齢者支援課介護予防推進係
よくある質問
「よくある質問コンテンツ」をご活用ください。
