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更新日：2025年10月9日
ページID：87038
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MINATO健やかウォーキング&サイクリングMAP
港区では、区民の健康づくりを推進するため、区の観光名所を楽しみながらウォーキングとサイクリングができる「MINATO健やかウォーキング&サイクリングMAP」を作成しています。港区ホームページからダウンロードすることができます。
ウォーキングコースは６種類、サイクリングコースは2種類あり、各コースの名所や、コース距離、所要時間や消費カロリー等を掲載しています。是非ご覧ください。
すこやかマップウォーキング（ダウンロード）
- MINATO健やかウォーキング&サイクリングMAP（鳥瞰図）（PDF：5,335KB）
- MINATO健やかウォーキング&サイクリングMAP（裏面）（PDF：2,883KB）
- ウォーキングの理想的なフォーム・水分補給を忘れずに・自転車安全利用５則（PDF：755KB）
- コース1三田、麻布大使館めぐりコース（ウォーキング）（PDF：1,280KB）
- コース2赤坂御用地一周と青山霊園、六本木コース（ウォーキング）（PDF：1,518KB）
- コース3東京タワーから有栖川宮記念公園コース（ウォーキング）（PDF：1,339KB）
- コース4泉岳寺から白金プラチナコース（ウォーキング）（PDF：1,174KB）
- コース5三田から東京ミッドタウン・檜町公園、赤坂コース（ウォーキング）（PDF：1,524KB）
- コース6お台場しおかぜコース（ウォーキング）（PDF：1,032KB）
- コース7芝・芝浦港南地区を巡る海側コース（サイクリング）（PDF：1,876KB）
- コース8赤坂・麻布・高輪地区を巡る街並みコース（サイクリング）（PDF：1,582KB）
TOKYO WALKING MAP
国の「健康づくりのための身体活動指針（アクティブガイド）」では、18～64歳の男女に対し、生活習慣病や生活機能低下の予防のために１日8,000～10,000歩に相当する身体活動を推奨しています。推奨している身体活動量を確保するためには、日常生活の中でなるべく歩くようにするなど、活動量を増やす工夫をすることが大切です。
（東京都スポーツ推進本部ホームページより）
ポータルサイト「TOKYO WALKING MAP」とは？
ポータルサイト「TOKYO WALKING MAP」とは、日常的な身体活動量(歩数)の増加を目的に、区市町村などが作成したウォーキングマップを集約したサイトです。
東京都内のウォーキングコースを検索でき、検索したウォーキングコースをGoogleマップ上で確認することができます。
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お問い合わせ
所属課室：みなと保健所健康推進課健康づくり係
電話番号：03-6400-0083
ファックス番号：03-3455-4539
外国語対応が必要な人、通訳オペレーター、区の職員の3人で会話ができます。