更新日：2023年9月1日

生きるための情報ラウンジ

毎日の暮らしの中で「消えてしまいたいほどつらい」「死にたい気持ちになること」があるかもしれません。つらい気持ちをひとりで抱えず、相談窓口をご利用ください。港区ホームページで、さまざまな悩みに対する情報を掲載し、各相談窓口をご案内しています。

こころの体温計

パソコンやスマートフォン等を使って簡単な質問に回答することで、自分のストレス度・落ち込み度等をチェックできます（利用料は無料、通信費は自己負担です）。

あなたもゲートキーパーです

ゲートキーパーとは、悩んでいる人に気付き、声を掛け、話を聞いて必要な支援につなげ、見守る「命の 門番」です。港区ホームページで、ゲートキーパーについて学べる研修動画を公開していますので、ご覧ください。

港区夜間いのちの相談ダイヤル

ひとりで抱え込まず、お電話ください。

こころの健康相談

こころの病気（アルコール依存を含む）について、精神科医師が面談で相談に応じます。

わかちあいの会みなと

自死（自殺）で身近な人（家族や友人等）を亡くした人が、ありのままの思いを話し、遺族同士で支え合う場です。

問い合わせ

• みなと保健所健康推進課地域保健係　
  電話：03-6400-0084　
  ファックス：03-3455-4539

自殺防止！東京キャンペーン

特別相談や講演会等を実施します。

詳しくは、都ホームページをご覧ください。

東京都こころといのちのほっとナビ～ここナビ～

困りごとや悩み別の相談窓口（電話、LINE）のご案内や自殺対策に関するさまざまな情報を発信しています。

問い合わせ

• 東京都保健医療局保健政策部健康推進課　
  電話：03-5320-4310