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【第1回】めざせアクティブシニア！自宅でもできる健康トレーニング ミニ健30
動画はYouTube「港区役所チャンネル」（外部サイトへリンク）からもご覧になれます。
カテゴリ
講座
内容
| 内容 | 時間 |
|---|---|
| 介護予防総合センターのスタッフが指導する「ミニ健30」という全10回で構成されているプログラムのレッスン動画となっております。「自宅でもできる」ように、30分の短いレッスンとなっています。次回までの課題が出るなど、より多くの方の健康維持に継続して役立てていただける内容となっております。是非、無理のない範囲で活用してください。 | 27分3秒 |
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