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更新日:2022年9月9日

自殺対策強化月間、うつ支援月間(港区こころといのちを支えるキャンペーン)

こころといのちを支える啓発映像

 港区で作成した自殺予防、うつ支援の啓発映像「みんなで支えるこころといのち」です。
 新橋駅前ファロシティビジョン(9月)、区内デジタルサイネージで映像を放映しています。

15秒バージョン

30秒バージョン

港区こころといのちを支えるキャンペーンについて

 自殺対策基本法で定めた9月10~16日は、自殺対策の重要性に関する理解と関心を深める自殺予防週間です。加えて、港区では9月を港区自殺対策強化月間、10月を港区うつ支援月間として、この2か月間を自殺予防やうつ病の理解促進を目的とした、港区こころといのちを支えるキャンペーンを行っています。

 現在、新型コロナウィルス感染症の影響が健康問題にとどまらず、失業や休業等による就労環境の変化や、生活の不安定化等による心身面の不調など、区民の生活のあらゆる面に拡大されており、自殺リスクの高まりが懸念されています。そのため、港区では、自殺対策の重要性について理解と関心を深めるために、こころの健康づくりと心の病気の相談・回復への支援を進め、啓発映像の放映や講演会、区立各図書館等で展示を行っていきます。

9月・3月は港区の自殺対策強化月間ですいのち支える

 みんなで支え合って、生きる道を選べる港区へ

 区では9月10日の世界自殺予防デーにちなんで、平成26年度から毎年9月を「港区自殺対策強化月間」として設定しています。また、自殺対策基本法により、東京都では例年9月と3月を自殺対策強化月間として「自殺防止!東京キャンペーン」を実施し、区内施設でのパネル等の展示や自殺予防講演会を通じて、知識の普及を行い、自殺や精神疾患への偏見をなくしていくとともに、命の大切さや周囲ができる支援について啓発を毎年行っています。

 自殺の背景には、健康問題、経済・生活問題、家庭問題、勤務問題などの様々な要因が、平均して4つ、複合的に絡み合い、うつ状態に陥り、自殺に至ることがわかってきました。要因が重なってより深刻な状況となる前に、早期に問題を解決していくことが大切です。

10月は港区うつ支援月間です

 港区の自殺者の原因の一つとして、健康問題があり、その中でもうつ病は最も多い自殺の動機となっています。うつ病も他の病気と同じように、早期発見・早期治療がとても大切です。
 うつ病は、現代社会のストレス、その人の性格や考え方などが相互に関連しあい、こころのエネルギーが低下してしまう病気です。脳のトラブルによる状態であることを周りの方も知り、周囲の方は本人の初期症状に気づき、相談や受診を勧めることが大切です。

 

9月の自殺防止!東京キャンペーンについて 

学生向けこころといのちの講演会『オンライン時代の学生のメンタルケア~こころの専門家と考えようー若者のいのち~』(都主催)Web配信

青年期は心身の成長発達のいわば仕上げの時期に当たります。アイデンティティの確立が課題となるこの時期は心理的な環境のさまざまな変化に対応しなくてはなりません。学生のメンタルヘルスについて基本的なことを整理しながら、自身の理解を深めます。
 日時:令和4年9月29日(木) 午後2時~4時30分
 実施方法:無料 オンライン配信
 対象:都内在住または在学する学生、保護者、対人援助職の方
 定員:100名
 講師:安宅 勝弘 氏(東京工業大学/保健管理センター教授)
   太刀川 弘和 氏(筑波大学医学医療系/災害・地域精神医学教授)
   髙橋 あすみ 氏(北星学園大学/文学部助教)  
 申込方法:参加を希望される方は、東京都福祉保健局ホームページ(外部サイトへリンク)
     ご覧ください。締め切りは、9月16日(金)午後5時までです。

 詳細はチラシ(外部サイトへリンク)をご覧ください。
   

特別相談

(1)こころの悩み等についての電話相談(相談料無料)

 相談料は無料です。
 ※ フリーダイヤル以外の相談先は、通話料・通信料がかかります。
 ※ 0570で始まるナビダイヤルは、携帯電話の無料通話、かけ放題プラン等の対象外です。

窓口名称

電話番号        

特別相談期間  通常相談

(全国)フリーダイヤル特別相談

(東京)NPO国際ビフレンターズ 東京自殺防止センター

☎0120-58-9090

☎5286-9090

8月25日(木)~31日(水)午後8時~午前2時30分
※30日(火)のみ午後5時~受付

 ☎5286-9090
毎日午後8時~翌午前2時30分
(月)は午後10時30分~受付
(火)は午後5時~受付

有終支援いのちの山彦電話ー傾聴電話ー

☎3842-5311

9月の毎週火・水・金・土・日曜及び祝日
各日正午~午後8時

 ☎3842-5311
毎週火・水・金・土曜
各日正午~午後8時

自殺予防いのちの電話

 

☎0120-783-556

9月10日(土)午前8時~9月11日(日)午前8時

9月1日(木)~9月30日(金)各日午後4時~午後9時

 ☎3264-4343
毎日24時間

東京都自殺相談ダイアル
~こころといのちのほっとライン~

☎0570-087478    

9月10日(土)~9月14日(水)
各日24時間

☎0570-087478
毎日正午~翌午前5時30分

 

(2)LINE相談

 東京都福祉保健局公式LINEアカウント 【相談ほっとLINE@東京】
 「生きるのがつらいと感じたら・・・」メニューから相談を受け付けています。
 毎日午後3時~午後11時(受付は午後10時30分まで)
※利用方法等は、東京都福祉保健局(外部サイトへリンク)のホームページをご覧ください。

(3)東京都こころといのちのほっとナビ~ここナビ~

 悩み別の相談窓口(電話、LINE相談)のご案内やさまざまな情報を、パソコンやスマートフォンから簡単に検索できます。ぜひご利用ください。「東京都こころといのちのほっとナビ~ここナビ~(外部サイトへリンク)」のホームページをご覧ください。

(4)自死遺族のための電話相談  

窓口名称 電話番号 特別相談期間  通常相談
自死遺族相談ダイヤル ☎3261-4350

9月12日(月)~14日(水)
午前10時~午後8時

☎3261-4350
毎週木曜 午前10時~午後8時
毎週日曜 午前10時~午後6時

自死遺族傾聴電話 ☎3796-5453

9月6日(火)~9日(金)
正午~午後4時

☎3796-5453
毎週火・木・土曜
正午~午後4時

 ●この他、東京都消費生活総合センターにて、「多重債務110番(☎03-3235-1155)」を、9月に実施予定です。

こころの健康づくりを支える主な事業 

1 特設展示

 令和4年9月1日(月)~9月12日(月)、10月3日(月)~10月14日(金)に、みなと保健所1階で特設展示を実施します。
 こころといのちを支える啓発映像をTVで放映し、啓発物(ゲートキーパーに関するチラシや相談先のリーフレット、こころの健康のパンフレット等)を配布します。みなと保健所にお立ち寄りの際は、ぜひご覧ください。

2 新型コロナこころのサポートダイヤル ☎03-5333-3808

  新型コロナウイルス感染症の流行が続いている中、ストレスや不調等の心の不調について相談できる電話相談窓口です。

 詳細はこちらをご覧ください。

3 こころの健康相談(精神保健福祉相談)

  月4回精神科医による予約制の専門相談を実施しています。

 詳細はこちらをご覧ください。

4 こころの体温計

  携帯電話やスマートフォンを使って、簡単な質問に回答することで、自分のストレス度・落ち込み度が気軽にチェックできます。
(利用料無料、通信料は自己負担になります。)

 チェック先はこちら

5 わかちあいの会みなと

   自死で身近な人を亡くした人が、ありのままの思いを話し、遺族同士で支え合う場です。区外の方も参加できます。
 日程はこちらをご覧ください。

 

港区こころといのちを支える図書館キャンペーン

 港区立図書館で自殺予防やうつ支援をテーマに、関連図書の展示や貸し出し、リーフレットと啓発品の配布を行います。この機会に図書館に足を運び、こころといのちについて考えてみませんか。

ところ

展示期間

※図書館開館日時に準じます。

みなと図書館

令和4年9月1日(木)~10月31日(月)

三田図書館

令和4年9月16日(金)~11月16日(水)

麻布図書館

令和4年9月1日(木)~9月19日(月)

赤坂図書館

令和4年9月11日(日)~10月19日(水)

高輪図書館

令和4年9月1日(木)~10日19日(水)

高輪図書館分室

令和4年8月19日(金)~10月31日(月)

※高輪図書館分室は、小学生から高校生までの年代を主な
利用者としています。高輪子ども中高生プラザ内の施設の為、
入館に所定の手続きが必要です。

港南図書館

令和4年9月1日(木)~10月31日(月)

図書館開館時間(高輪図書館分室は開館時間、休館日が異なります。)

開館時間月~土曜:午前9時~午後8時、日曜・祝日:午前9時~午後5時

休館日第3木曜

高輪図書館分室

開館時間午前9時30分~午後8時(土・日含む)

休館日祝日、第3木曜

※各館蔵書点検期間中は閉館しています。

港区立図書館について(外部サイトへリンク)

 

 

 まもろうよこころ(外部サイトへリンク)

 

よくある質問

「よくある質問コンテンツ」をご活用ください。

よくある質問入り口

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お問い合わせ

所属課室:みなと保健所健康推進課地域保健係

電話番号:03-6400-0084

ファックス番号:03-3455-4460