自殺対策強化月間、うつ支援月間（港区こころといのちを支えるキャンペーン）

こころといのちを支える啓発映像

港区で作成した自殺予防、うつ支援の啓発映像「みんなで支えるこころといのち」です。
新橋駅前ファロシティビジョン（9月）、区内デジタルサイネージで映像を放映しています。

港区こころといのちを支えるキャンペーンについて

自殺対策基本法で定めた9月10～16日は、自殺対策の重要性に関する理解と関心を深める自殺予防週間です。加えて、港区では9月を港区自殺対策強化月間、10月を港区うつ支援月間として、この2か月間を自殺予防やうつ病の理解促進を目的とした、港区こころといのちを支えるキャンペーンを行っています。

現在、新型コロナウィルス感染症の影響が健康問題にとどまらず、失業や休業等による就労環境の変化や、生活の不安定化等による心身面の不調など、区民の生活のあらゆる面に拡大されており、自殺リスクの高まりが懸念されています。そのため、港区では、自殺対策の重要性について理解と関心を深めるために、こころの健康づくりと心の病気の相談・回復への支援を進め、啓発映像の放映や講演会、区立各図書館等で展示を行っていきます。

9月・3月は港区の自殺対策強化月間です

「みんなで支え合って、生きる道を選べる港区へ」

区では9月10日の世界自殺予防デーにちなんで、平成26年度から毎年9月を「港区自殺対策強化月間」として設定しています。また、自殺対策基本法により、東京都では例年9月と3月を自殺対策強化月間として「自殺防止！東京キャンペーン」を実施し、区内施設でのパネル等の展示や自殺予防講演会を通じて、知識の普及を行い、自殺や精神疾患への偏見をなくしていくとともに、命の大切さや周囲ができる支援について啓発を毎年行っています。

自殺の背景には、健康問題、経済・生活問題、家庭問題、勤務問題などの様々な要因が、平均して4つ、複合的に絡み合い、うつ状態に陥り、自殺に至ることがわかってきました。要因が重なってより深刻な状況となる前に、早期に問題を解決していくことが大切です。

10月は港区うつ支援月間です

港区の自殺者の原因の一つとして、健康問題があり、その中でもうつ病は最も多い自殺の動機となっています。うつ病も他の病気と同じように、早期発見・早期治療がとても大切です。
うつ病は、現代社会のストレス、その人の性格や考え方などが相互に関連しあい、こころのエネルギーが低下してしまう病気です。脳のトラブルによる状態であることを周りの方も知り、周囲の方は本人の初期症状に気づき、相談や受診を勧めることが大切です。

 

9月の自殺防止！東京キャンペーンについて

（１）特別相談

相談料は無料です。
※フリーダイヤル以外の相談先は、通話料・通信料がかかります。
※0570で始まるナビダイヤルは、携帯電話の無料通話、かけ放題プラン等の対象外です。

窓口名称	電話番号	特別相談期間	通常相談
フリーダイヤル特別相談	☎0120-58-9090　 ☎5286-9090	8月20日（火曜日）～９月５日（木曜日） 午後8時～午前2時30分 （月曜日）は午後10時30分～受付 （火曜日）は午後5時～受付	☎5286-9090 毎日午後8時～翌午前2時30分 （月曜日）は午後10時30分～受付 （火曜日）は午後5時～受付
有終支援いのちの山彦電話 ー傾聴電話ー	☎3842-5311	９月の火・水・金・土・日曜日及び祝日 （第4日曜日を除く） 各日正午～午後8時	☎3842-5311 毎週火・水・金・土曜日 各日正午～午後8時
（全国）自殺予防いのちの　 電話     （東京）東京いのちの電話	☎0120-783-556       ☎03-3264-4343	毎日午後4時～午後9時 ９月10日（火曜日）～16日（月曜日） 各日午前８時か翌午前８時   毎日24時間	☎0120-783-556 毎月10日午前8時～11日午前8時 毎日午後4時～午後9時   ☎3264-4343 毎日24時間
東京都自殺相談ダイアル ～こころといのちの ほっとライン～	☎0570-087478	９月10日（火曜日）～14日（土曜日） 各日24時間	☎0570-087478 毎日正午～翌午前5時30分
自死遺族傾聴電話	☎3796-5453	９月1０日（火曜日）～13日（金曜日） 各日午前11時～午後5時	☎3796-5453 毎週火・木・土曜日 各日午前11時～午後5時
自死遺族相談ダイヤル	☎3261-4350	9月9日（月曜日）～11日（水曜日） 各日正午～午後5時	☎3261-4350 毎週木曜 午前10時～午後7時 毎週日曜 午前10時～午後5時
多重債務110番	☎3235-1155	9月2日（月曜日）、9月3日（火曜日） 各日午前９時～午後5時	☎3235-1155 毎週月～土曜日 各日午前9時～午後5時

（２）その他東京都の相談窓口

窓口名称	受付時間等	通常相談
相談ほっとLINE＠東京	毎日午後3時～午後10時30分	東京都保健医療局 （外部サイトへリンク）
とうきょう自死遺族総合支援窓口	（電話相談） ☎5357-1536 毎週月曜日から金曜日 午後３時～午後７時 毎週日曜日 午後１時～午後５時   （メール相談） 毎日24時間（※概ね1週間以内に返信）	とうきょう自死遺族総合支援窓口 （外部サイトへリンク）

（３）東京都こころといのちのほっとナビ～ここナビ～

悩み別の相談窓口（電話、LINE相談）のご案内やさまざまな情報を、パソコンやスマートフォンから簡単に検索できます。ぜひご利用ください。「東京都こころといのちのほっとナビ～ここナビ～（外部サイトへリンク）」のホームページをご覧ください。

 

こころの健康づくりを支える主な事業

（１）特設展示

令和6年9月2日（月曜日）～13日（金曜日）、10月1日（月曜日）～10月11日（金）にみなと保健所1階、9月17日（火曜日）～10月15日（火曜日）にみなとパーク芝浦で特設展示を実施します。
啓発物（ゲートキーパーに関するチラシや相談先のリーフレット、こころの健康のパンフレット等）を配布します。お近くにお立ち寄りの際は、ぜひご覧ください。

（２）こころの健康相談（精神保健福祉相談）

月4回精神科医による予約制の専門相談を実施しています。

詳細はこちらをご覧ください。

（３）こころの体温計

携帯電話やスマートフォンを使って、簡単な質問に回答することで、自分のストレス度・落ち込み度が気軽にチェックできます。
（利用料無料、通信料は自己負担になります。）

チェック先はこちら

（４）わかちあいの会みなと

自死で身近な人を亡くした人が、ありのままの思いを話し、遺族同士で支え合う場です。区外の方も参加できます。
日程はこちらをご覧ください。

 

港区こころといのちを支える図書館キャンペーン(令和6年度は終了しました)

港区立図書館で自殺予防やうつ支援をテーマに、関連図書の展示や貸し出し、リーフレットと啓発品の配布を行います。この機会に図書館に足を運び、こころといのちについて考えてみませんか。

ところ	展示期間※図書館開館日時に準じます。
みなと図書館	令和６年９月１日（日曜日）～10月31日（木曜日）
三田図書館	令和６年９月１日（日曜日）～10月31日（木曜日）
麻布図書館	令和６年10月１日（火曜日）～10月16日（水曜日）
赤坂図書館	令和６年８月20日（火曜日）～９月20日（金曜日）
高輪図書館	令和６年９月１日（日曜日）～10月31日（木曜日）
高輪図書館分室	令和６年８月21日（水曜日）～10月31日（木曜日） ※高輪図書館分室は、小学生から高校生までの年代を主な利用者としています。 高輪子ども中高生プラザ内の施設の為、入館に所定の手続きが必要です。
港南図書館	令和６年９月１日（日曜日）～10月31日（木曜日）
台場図書館	令和６年９月１日（日曜日）～10月31日（木曜日）

図書館開館時間（高輪図書館分室、台場図書館は開館時間、休館日が異なります。）

開館時間月～土曜：午前9時～午後8時、日曜・祝日：午前9時～午後5時

休館日第3木曜

高輪図書館分室

開館時間午前9時30分～午後8時（土・日含む）

休館日祝日、第3木曜

台場図書館

開館時間午前９時～午後８時（土・日含む）

臨時休館日（年間７日程度）

 

※各館蔵書点検期間中は閉館しています。

港区立図書館について（外部サイトへリンク）

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