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更新日：2025年8月1日
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目次
広報みなと
令和7年度 健康トレーニング・ミニ健30・水中健康トレーニングの参加者を募集します
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対象
1人で会場まで通うことができ、継続して参加できる60歳以上の区民
とき・内容
健康トレーニング
楽しく体を動かしながら筋力や柔軟性、バランス力の向上をめざします。
期間
10月から3月（週1回・全20回・1回60分程度）
ミニ健30
自主的に継続して運動ができるよう、自宅でもできる介護予防運動を実施します。
期間
10月から12月（週1回・全10回・1回30分程度）
水中健康トレーニング
水の浮力を利用して、バランス力や体力の維持向上をめざします。
期間
10月から12月（週1回・全12回・1回90分程度）
※安全のため、事業の前後に血圧を測定します。
※参加できるコースは、プログラム一覧の全コースのうち1人1コースのみです。
※原則「みんなと元気塾」と併用はできません。
※詳しくは、各会場へお問い合わせください。
※港区スポーツセンターでの水中健康トレーニングの募集は行いません。
ところ
プログラム一覧（抽選）
芝地区
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会場 |
ミニ健30 |
健康トレーニング |
|---|---|---|
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三田いきいきプラザ |
6コース |
5コース |
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神明いきいきプラザ |
6コース |
6コース |
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虎ノ門いきいきプラザ（とらトピア） |
6コース |
7コース |
麻布地区
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会場 |
ミニ健30 |
健康トレーニング |
|---|---|---|
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南麻布いきいきプラザ |
4コース |
4コース |
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ありすいきいきプラザ |
4コース |
7コース |
|
麻布いきいきプラザ |
2コース |
2コース |
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西麻布いきいきプラザ |
3コース |
5コース |
|
飯倉いきいきプラザ |
4コース |
3コース |
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麻布区民協働スペース |
2コース |
― |
赤坂地区
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会場 |
ミニ健30 |
健康トレーニング |
水中健トレ |
|---|---|---|---|
|
赤坂いきいきプラザ |
6コース |
1コース |
― |
|
青山いきいきプラザ |
6コース |
3コース |
― |
|
青南いきいきプラザ |
6コース |
1コース |
― |
|
健康増進センター（ヘルシーナ） |
― |
1コース |
― |
|
赤坂学園赤坂中学校 |
― |
― |
1コース |
高輪地区
|
会場 |
ミニ健30 |
健康トレーニング |
|---|---|---|
|
豊岡いきいきプラザ |
4コース |
1コース |
|
高輪いきいきプラザ |
4コース |
4コース |
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白金いきいきプラザ |
4コース |
1コース |
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白金台いきいきプラザゆかしの杜で実施 |
2コース |
2コース |
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神応いきいきプラザ |
2コース |
2コース |
芝浦港南地区
|
会場 |
ミニ健30 |
健康トレーニング |
水中健康トレーニング |
|---|---|---|---|
|
港南いきいきプラザ（ゆとりーむ） |
4コース |
5コース |
1コース |
|
介護予防総合センター（ラクっちゃ） |
2コース |
9コース |
― |
|
芝浦アイランド児童高齢者交流プラザ（あいぷら） |
5コース |
― |
― |
|
台場高齢者在宅サービスセンター |
1コース |
2コース |
― |
費用
無料
申し込み
電話または直接、8月15日（金曜）までに、参加を希望する会場へ。申請等の手続きを行います。抽選結果は8月下旬に郵送します。
※案内・申込書は各会場、各高齢者相談センター、各総合支所区民課保健福祉係等にあります。
担当課
高齢者支援課介護予防推進係
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