地域スポーツ教室

港区スポーツ推進委員協議会の企画により、地域の実情にあったスポーツ教室を開催し、地域住民の交流とスポーツ振興を図ります。

地域スポーツ教室は主に小・中学校の施設を利用し、開催日や種目などは、地域により異なります。

開催予定教室一覧

地域	1月						2月
御成門	19日　パワーヨガ教室						2日　パワーヨガ教室
三田
高松	23日　卓球教室 30日　卓球教室						11日　ダンス・エクササイズ教室 11日　走り方教室 11日　バランスボール教室 11日　大人のバスケットボール教室
港南
白金	26日 ストレッチ＆ジャズダンス教室						16日　調息・調身エクササイズ
六本木
高陵							22日　初心者バスケットボール教室
赤坂
青山
お台場							2日　アクロバット体操教室 9日　ストレッチ教室
全域

※各教室の開催時間、会場等の詳細は以下をご覧ください。

※リンクの貼られていない教室は、詳細が決まり次第、更新いたします。

 

 

 御成門地域（パワーヨガ教室）

現代人の体型やライフスタイルに合わせ様々なヨガをミックスして作られた「現代のヨガ」です。

筋力トレーニングと瞑想にポイントを置き、様々な動と静のポーズを流れるようにして連続的に行います。

脂肪燃焼効果も高く、精神面にもパワーを与え、精神集中を図ることもできます。

初心者でも手軽に始められる人気のヨガですので、親子での参加も大歓迎です。

日時

令和元年1月19日・2月2日（日曜日）

午後3時30分から午後5時30分まで（終了時間は目安です）

会場

御成門中学校　体育館（港区西新橋3-25-30）

参加費

無料

対象

小学生以上どなたでも

申込み

当日会場にお越しください。

持ち物

ヨガマット又は大判のバスタオル・飲み物・ブランケット等（防寒のため）・ 動きやすい服装

チラシ

チラシ（PDF：163KB）をご参照ください。

 

 

 

 髙松地域（卓球教室）

卓球でさわやかな汗！高松中学校１階の格技室が会場です。

初心者から、ゲームのできる方まで、幅広く参加いただけます。

この機会に卓球を楽しんでみませんか？

日時

令和2年1月23日・30日（木曜日）

午後6時50分から午後8時50分まで（終了時間は目安です）

会場

髙松中学校　格技室（港区高輪1-16-25）

参加費

無料

対象

小学生以上どなたでも

申込み

当日会場にお越しください。

持ち物

体育館シューズ・タオル・飲み物

※ラケットをお持ちの方はご持参ください　（※ラケットの貸出はあります。）

※運動しやすい服装で参加してください

チラシ

チラシ（PDF：489KB）をご参照ください。

 

 

 

 髙松地域（ダンスストレッチ・走り方・バランスボール・バスケットボール教室）

寒い日だからこそ「スポーツ」に親しみ、いい汗を感じましょう！

人気の４種目のスポーツ教室を実施します。

この機会にスポーツを楽しんでみませんか？

日時

令和2年2月11日（火曜日・祝日）

①ダンス・ストレッチ　午前10時30分から午前12時30分まで（終了時間は目安です）

②走り方教室　午後1時10分から午後3時10分まで（終了時間は目安です）

③バランスボール　午後3時30分から午後5時30分まで（終了時間は目安です）

④大人のバスケットボール　午後6時00分から午後8時00分まで（終了時間は目安です）

会場

高輪台小学校　体育館（港区高輪2-8-24）

参加費

無料

対象

①どなたでも

②小学校3年生から6年生

③中学生以上

④中学生以上

申込み

当日会場にお越しください。

持ち物

体育館シューズ・タオル・飲み物

※運動しやすい服装で参加してください

チラシ

チラシ（PDF：483KB）をご参照ください。

 

 

 

 

 白金地域（ストレッチ＆ジャズダンス教室）

「ジャズダンス」を体験してみませんか？

お一人でも、お友達とでも、親子一緒でも、お気軽にご参加ください！

日時

令和2年1月26日（日曜日）

午前10時00分から正午まで（終了時間は目安です）

会場

白金の丘学園　2階　柔剣道場（港区白金4-1-12）

参加費

無料

対象

どなたでも

申込み

当日会場にお越しください。

持ち物

室内履きまたはダンスシューズ、動きやすい服装、飲み物、汗ふきタオル2枚（1枚はストレッチで使います）

チラシ

チラシ（PDF：361KB）をご参照ください。

 

 白金地域（調息・調身エクササイズ教室）

厳しい寒さに身体が強張ってはいませんか？

ストレッチや体操で身体や呼吸を整えて、自分の身体を改めて確認してみましょう。

お一人でも、お友達とでも、親子一緒でも、お気軽にご参加ください！

日時

令和2年2月16日（日曜日）

午後2時30分から午後4時30分まで（終了時間は目安です）

会場

白金の丘学園　2階　柔剣道場（港区白金4-1-12）

参加費

無料

対象

どなたでも

申込み

当日会場にお越しください。

持ち物

動きやすい服装、飲み物、汗ふきタオル

チラシ

チラシ（PDF：367KB）をご参照ください。

 

  

 

 高陵地域（初心者バスケットボール教室）

バスケットボールのパスやドリブル、シュートを最初からゆっくりと練習する教室です。

苦手だなと思っている人に少しでもバスケットボールが好きになってもらえるようにしたいと思っています。

お一人でも、お友達とでも、親子一緒でも、お気軽にご参加ください。

日時

令和2年2月22日（土曜日）

午後1時30分から午後3時30分まで（終了時間は目安です）

会場

高陵中学校　体育館（港区西麻布4-14-8）

参加費

無料

対象

どなたでも（小学生以下は保護者の同伴か送り迎えが必要です）

申込み

当日会場にお越しください。

持ち物

上履き・運動のできる服装・飲み水

チラシ

チラシ（PDF：478KB）をご参照ください。

 

 

 

 お台場地域（アクロバット体操教室）

「アクロバット」と聞いたら難しそうですが、初めてでも気軽に参加いただける教室です。

倒立や側転など、色々な動きに挑戦しましょう。

自分の体でどんな動きができるか、一緒に楽しく学びましょう！

日時

令和2年2月2日（日曜日）

午前9時から午前11時まで（終了時間は目安です）

会場

お台場学園港陽中学校　アリーナ（港区台場1-1-5）

参加費

無料

対象

港区在住・在学の小学生

申込み

事前申し込みが必要です。

詳しくはチラシをご覧ください。

持ち物

運動靴、動きやすい服装、飲み物、汗ふきタオル

チラシ

チラシ（PDF：198KB）をご参照ください。

 

 

 お台場地域（ストレッチ教室）

衰え知らずの股関節の作り方を、一緒に楽しく学びましょう！

身体を整え、日々を爽快に過ごせるように丁寧にストレッチを行います。

お気軽にご参加ください。

日時

令和2年2月9日（日曜日）

午前10時から正午まで（終了時間は目安です）

会場

台場区民センター　1階和室

参加費

無料

対象

港区在住・在勤・在学の方どなたでも

申込み

事前申し込みが必要です。

詳しくはチラシをご覧ください。

持ち物

運動靴、動きやすい服装、飲み物、汗ふきタオル

チラシ

チラシ（PDF：181KB）をご参照ください。