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約30分程度
約86キロカロリー
材料 | (g) |
生鮭 40gを2切れ | 80 |
塩 | 0.2 |
こしょう | 少々 |
小麦粉 | 6 |
水 | 少々 |
パン粉 | 6 |
ドライパセリ | 0.1 |
油 | 少量 |
ケチャップ | 4 |
1 | 鮭に塩、こしょうをして、水で溶いた小麦粉をつけ、ドライパセリを混ぜたパン粉をさらにつける。 |
2 | フライパンに油をしき1を皮から焼く。 |
3 | 盛り付け、鮭の上にケチャップをかける。 |
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