赤坂・青山子ども共育（ともいく）事業スポーツ講座「小学生から楽しめる！はじめての親子ヨガ体験講座」を実施しました。

令和8年7月5日（日）に元赤坂にあるNami Yoga Studioにてスポーツ講座を実施しました！

今回は講師としてNami Yoga Studioのヨガインストラクター・つばきさんご協力のもと、講座を実施しました。当日は計５組、10名の親子が参加しました。

　講座の始めには、足をぶらぶらさせたり股関節を伸ばしたりするウォーミングアップで体をほぐしました。その後、「牛」「ネコ」「子犬」「ベイビーコブラ」など、動物の名前がついたアーサナ（ポーズ）に挑戦しました。親子ペアでお互いの仙骨をさすり合う場面では笑い声が上がり、スタジオは和やかな雰囲気に包まれました。

 

【ウォーミングアップの様子】

 

【アーサナ（ポーズ）に挑戦している様子】

 

体がほぐれた後は、ゲーム形式のアクティビティを行いました。足の指でボールをつかんで運ぶゲームでは、参加者同士が励まし合う姿が見られました。また、「ベル渡しゲーム」では音を鳴らさないよう隣の人へそっとベルを渡していき、みんなで協力しながら、驚くほどの集中力を見せてくれました。

　さらに、つばき先生からは「呼吸」と自分自身に向き合う大切さについてお話しいただきました。正しい呼吸の仕組みを学び、先生の「呼吸は生まれてからずっと一緒。いつでも呼吸が自分と仲良く一緒にいられるようにね」という言葉に、子どもたちも保護者の方も、静かに自分の呼吸に意識を向けている様子が印象的でした。

 

【正しい呼吸を学んでいる様子】

 

最後は全員で「木のポーズ」を決めて記念写真を撮影しました！本講座が、親子で心身の健やかさを意識する一助となれば幸いです。

 

【集合写真】

赤坂青山子ども共育（ともいく）事業とは

地域の人材等を活用した子ども向けの「“驚き・感動・気づき”から“自ら考え、行動する。”」機会となる講座などを企画、実施し、子どもたちを地域ぐるみで見守り、育てる環境を整備する事業です。