油揚げ入り里芋ご飯

時間

約60分程度

エネルギー

約205キロカロリー

材料　（4人分）　

	（ｇ）
白米	150
里芋	50
人参	25
油揚	13
醤油	小さじ１．５
だし汁	100

 

作り方

1	里芋は皮をむき、一口大に切る。油揚げは横半分に切り、細切り。
2	炊飯器に、米、調味料（醤油、だし汁）、里芋、人参、油揚げを入れて、1合のメモリまで水を入れる。
3	炊きあがったら、全体を切るように大きく混ぜ、器に盛る。

 

ポイント

＊保育園では、おやつ（午後の間食）に食べています。