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広報みなと2025年2月1日号
高齢者関連情報
4月開始 健康トレーニング、ミニ健30、水中健康トレーニング 参加者募集
対象
申込時に60歳以上の区民で、1人で会場まで通うことができ、継続して参加できる人
※通院中の場合、主治医の了承が必要です。
内容と実施期間
健康トレーニング
楽しく体を動かしながら筋力や柔軟性、バランス力の向上をめざします。
とき
4月から9月（週1回・全20回・1回60分程度）
ミニ健30
自主的に継続して運動ができるよう、自宅でもできる介護予防運動を実施します。
とき
4月から6月（週1回・全10回・1回30分程度）
水中健康トレーニング
水の浮力を利用して、バランス力や体力の維持向上をめざします。
プログラム一覧（抽選）
芝地区
|
会場 |
ミニ健30 |
健康トレーニング |
|---|---|---|
|
三田いきいきプラザ |
6コース |
5コース |
|
神明いきいきプラザ |
6コース |
6コース |
|
虎ノ門いきいきプラザ（とらトピア） |
6コース |
7コース |
麻布地区
|
会場 |
ミニ健30 |
健康トレーニング |
|---|---|---|
|
南麻布いきいきプラザ |
4コース |
4コース |
|
ありすいきいきプラザ |
4コース |
7コース |
|
麻布いきいきプラザ |
2コース |
2コース |
|
西麻布いきいきプラザ |
3コース |
5コース |
|
飯倉いきいきプラザ |
4コース |
3コース |
|
麻布区民協働スペース |
2コース |
― |
赤坂地区
|
会場 |
ミニ健30 |
健康トレーニング |
|---|---|---|
|
赤坂いきいきプラザ |
6コース |
1コース |
|
青山いきいきプラザ |
6コース |
3コース |
|
青南いきいきプラザ |
6コース |
1コース |
|
健康増進センター（ヘルシーナ） |
― |
1コース |
高輪地区
|
会場 |
ミニ健30 |
健康トレーニング |
|---|---|---|
|
豊岡いきいきプラザ |
4コース |
1コース |
|
高輪いきいきプラザ |
4コース |
4コース |
|
白金いきいきプラザ |
4コース |
1コース |
|
ゆかりの杜 |
2コース |
2コース |
|
神応いきいきプラザ |
2コース |
2コース |
芝浦港南地区
|
会場 |
ミニ健30 |
健康トレーニング |
水中健康トレーニング |
|---|---|---|---|
|
港南いきいきプラザ（ゆとりーむ） |
4コース |
5コース |
2コース |
|
介護予防総合センター（ラクっちゃ） |
2コース |
10コース |
― |
|
芝浦アイランド児童高齢者交流プラザ（あいぷら） |
5コース |
― |
― |
|
台場高齢者在宅サービスセンター |
1コース |
2コース |
― |
|
港区スポーツセンター |
― |
― |
3コース |
※参加できるコースはプログラム一覧の全コースのうち、1人1コースのみです。
※原則「みんなと元気塾」と併用はできません。
※施設工事等により、日程が変更になる場合があります。詳しくは、各会場へお問い合わせください。
費用
無料
申し込み
電話または直接、2月15日（土曜）までに、参加を希望する会場へご相談ください。申請等の手続きを行います。
※ご案内・申込書は各会場、各高齢者相談センター、各総合支所区民課保健福祉係等にあります。
※抽選結果は2月20日（木曜）以降に申込者全員へ郵送します。
担当課
高齢者支援課介護予防推進係
よくある質問
「よくある質問コンテンツ」をご活用ください。
