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更新日:2020年5月1日

自宅で出来るかんたんエクササイズ

動画はYouTube「港区役所チャンネル」(外部サイトへリンク)からもご覧になれます。

カテゴリ

講座

内容

内容 時間
自宅で出来るエクササイズの紹介動画です。一般的なトレーニングメニューを、身体への負荷が低くなる方法を織り交ぜて紹介しています。どなたでも簡単に取り組める内容となっていますので、運動不足解消や健康増進にお役立てください。 8分31秒

よくある質問

「よくある質問コンテンツ」をご活用ください。 よくある質問入り口

お問い合わせ

所属課室:教育委員会事務局教育推進部生涯学習スポーツ振興課生涯学習係

電話番号:03-3578-2742

ファックス番号:03-3578-2749