運動不足によるからだの変化と運動

10月18日（水曜）2時限：森田恭光

本講座は、日常生活における運動不足がからだに及ぼす影響と生活習慣病を引き起こす危険因子である肥満、脂質異常症、高血圧、動脈硬化と虚血性心疾患の関連および日常生活活動における運動の重要性について解説した。また、生活習慣病予防のための運動処方として、今回は、日常生活で安全に効果的に実施できるウォーキングと家庭で実施可能なレジスタンストレーニングの運動プログラム作成と実施方法に関する基礎講義を行った。