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【1人分】
材料 |
分量 |
---|---|
アジ(三枚におろしたもの) |
2尾(160g) |
塩 |
小さじ1/8 |
こしょう |
少々 |
にんにく |
1/2かけ |
オリーブ油 |
小さじ1 |
レタス |
2枚 |
ルッコラ |
1株 |
トマト |
小1個 |
バルサミコ酢 |
小さじ1 |
レモン汁 |
大さじ1 |
オリーブ油 |
小さじ1 |
水 |
小さじ1 |
塩 |
小さじ4分の1 |
こしょう |
少々 |
タバスコ |
少々 |
お問い合わせ
所属課室:みなと保健所健康推進課健康づくり係
電話番号:03-3455-4928