わかめと万能ねぎの韓国風たらこ和え

1人分

• エネルギー　68kcal
• 食塩相当量　1.5g
• カルシウム　86mg
• 鉄分　0.6mg

材料（2人分）

材料	分量
わかめ（戻したもの）	80g
タラコ	40g
万能ねぎ	2本
長ねぎ（みじん切り）	小さじ1
ごま油	小さじ1
すりごま	小さじ1
にんにく（みじん切り）	少々
しょうゆ	小さじ1/2
塩	少々

作り方

1. わかめは湯通しして水に取り、一口大に切る。万能ねぎは2～3cmの長さに切る。
2. タラコは薄皮から取り出し、万能ねぎ、長ねぎ、にんにく、調味料を混ぜ合わせ、1のわかめを和える。

備考

にんにくを入れすぎないこと。（タラコの生臭さを消す程度で。）