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ブロッコリーのごま辛子和え
ごまと辛子の風味が、ブロッコリーの甘さをひきたててくれます。
1人分
- エネルギー 31kcal
- 食塩相当量 0.45g
- 野菜量 60g
材料（2人分）
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食品名 |
目安量 |
分量（g） |
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|---|---|---|---|
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ブロッコリー |
1/2株 |
120 |
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白すりごま |
小さじ1と1/2 |
3 |
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だし汁 |
小さじ2 |
10 |
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しょうゆ |
小さじ1 |
6 |
|
|
塩 |
小さじ1/8 |
0.7 |
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作り方
- ブロッコリーは小房に分けて茹でる。
- だし汁・しょうゆ・練からしをよく混ぜて、1のブロッコリーに和える。
よくある質問
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お問い合わせ
所属課室：みなと保健所健康推進課健康づくり係
電話番号：03-6400-0083
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