運動不足によるからだの変化と運動

10月19日（水曜）2時限：森田恭光

本講座は、日常生活における運動不足がからだにおよぼす影響と生活習慣病を引き起こすリスクファクターである肥満、脂質異常症、高血圧、動脈硬化と虚血性心疾患の関連および日常生活活動における運動の重要性について解説した。また、生活習慣病予防のための運動処方として、今回は、中高齢者が安全に効果的に日常生活で実施できるウォーキングとレジスタンストレーニングの運動プログラム作成と実施方法に関する基礎講義を行った。