ブロッコリーのごま辛子和え

ごまと辛子の風味が、ブロッコリーの甘さをひきたててくれます。

1人分

• エネルギー　31kcal
• 食塩相当量　0.45g
• 野菜量　60g

材料（2人分）

食品名		目安量	分量（g）
ブロッコリー		1/2株	120
白すりごま		小さじ1と1/2	3
だし汁		小さじ2	10
しょうゆ		小さじ1	6
塩		小さじ1/8	0.7

作り方

1. ブロッコリーは小房に分けて茹でる。
2. だし汁・しょうゆ・練からしをよく混ぜて、1のブロッコリーに和える。